【何言欢语】（1038）复：工作家庭都冒烟了

我昨天的“何言欢语”说到一位40岁的学员来信，说到他近期的家庭、工作、生活、身心状态都出现了一系列的问题，他郁闷得很，问：怎么办？甚至怀疑自己是否是做错什么了。我请师友们为他出出主意，想想办法，现归纳如下：

1、先处理自己的身体疾病与心理情绪，只有自己的身心健康有了一定的保证，才能更好地为家人、单位带来帮助与价值。必要的时候，可以寻求专业人士的指导。

2、人到中年，上有老，下有小，自己也是家庭、单位的顶梁柱，自然会承受许多的压力与责任，学会更有效地承担，更圆融地生活，也是要修炼的能力。

3、心理学大师萨提亚女士创立的萨提亚模式说，“问题本身不是问题，如果应对才是问题”，出现问题时，这位来访者的应对方式、情绪特点、心理状态才是自己要多去觉察的，有时候，换一个角度，问题便迎刃而解了。

4、接受目前的状态，和自己的这些“难受”在一起，看看那些“难受”想告诉你一些什么，有时候，我们需要在一种较低迷的状态中思考、感悟、成长，最终突破现状，超越限制，成为更好的自己！

祝福超越！