十大秘诀

健康长寿的十大秘诀是：(1)思想开朗、乐观、积极和情绪稳定；(2)生活有规律，包括工作、休息、饮食和大便；(3)坚持适当的体力劳动和体育锻炼；(4)保证合理营养和充足、安静的休息和睡眠；(5)注意饮食卫生，切戒暴饮暴食；(6)严戒烟、少饮（淡）酒；(7)节制性欲，戒绝不良嗜好及有碍健康的习惯和吸毒;(8)不忽视小病，勿迷信单方或擅自处方服药；(9)注意环境卫生，多与温和阳光和新鲜空气接触；(10)注意劳动保护，防止意外伤害。