脑供血不足的“有效药”,中老年人每天吃一点,头不疼也不晕了,气血畅通!

脑供血不足是由于人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能障碍,多与脑动脉硬化有关,在老年人当中是很常见。轻微的脑供血不足自己没什么感觉,只有在做检查才能被发现,而出现头痛头晕等情况的话,说明脑供血不足已经有点严重了,如不能及时制止,可能血管就会闭塞,使得局部的脑组织无法供血,就会造成严重后果,甚至引起脑细胞死亡。

脑供血不足的“特效药”,每天吃一点,头不疼也不晕了,气血畅通!

出现脑供血不足应当及时治疗,以治疗为主,调理为辅。这样才能帮助减少脑梗死的危险因素。那么日常可以多吃以下食物:

葛根

葛根总黄酮和葛根素能扩张血管,改善微循环,降低血管阻力,抑制血小板聚集,使血流量增加,可预防血管硬化和血栓的形成。平常我们可以把葛根碾成粉末,每日清晨取约50克煮粥,或者是葛根粉做馅,包汤圆或包子。

洋葱

菜市场里,洋葱经常放在角落毫不起眼,但是其的养生功效非常的了得。洋葱性温味辛,其所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚,对抗血栓形成。它还能阻止自由基对动脉血管的损害,使动脉血管内壁光滑,富有弹性。长期吃点洋葱可以预防和治疗动脉硬化症。

燕麦

燕麦纤维素含量高、具有降血脂作用,能预防和治疗由高血脂症引起的心脑血管疾病。燕麦含有丰富的亚油酸和B族维生素,可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。

青椒

青椒营养丰富,含有丰富的维生素、镁、钾等。经常食用可以保护血管。青椒中的维生素C、类黄酮含量非常丰富,可以软化血管,增强血管弹性。青椒富含的镁可以松弛血管壁,缓解血管压力,还能缓解患者因为病患产生的压力。

柚子

柚子有理气化痰,补气健脾的作用。柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液黏滞度,减少血栓形成,还能要改善大脑的循环。故对脑血管疾病,如脑血栓、中风等有较好的预防作用。

蓝莓

血栓是导致脑供血不足的主要诱因之一,蓝莓果实含有丰富的类黄酮物质,具有抑制血小板凝固的作用,可以预防血栓的形成,减少动脉硬化的发生。如果每天吃蓝莓对血管功能的影响可以维持人的一生,可使患心血管疾病的风险降低20%。

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