疼痛可能是身体在“求救”,千万别忍着!

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疼的我吃不下、疼的我睡不着、疼的我起不来、疼的我走不动、疼的我什么都做不了……这样的话语似乎我们身边经常能听到!

图片来源◎堆糖

人们通常认为,疼痛只是疾病的一种症状,而不是病,病好了自然就不痛了。其实,许多慢性疼痛本身就是一种疾病,需要重视。

什么是疼痛?

在现代医学中,疼痛是一种复杂的生理心理活动。疼痛的感觉其实是通过神经末梢上的痛觉感受器产生的。当这个感受器受到刺激后,会通过脊髓将信号传输到大脑,人就会产生痛感。

除了一些心理疾病的原因,大部分的疼痛其实是身体自然的保护机制。例如:第一次见火,好奇心使然,小孩儿会把手伸向火,然后猛然的缩回来。因为感受到疼痛,身体自然会离开伤害来源,防止被烧伤。

稍微用专业一点的描述方式来说,整个过程包括了:首先体表(这里是手上)的疼痛感受器感受疼痛的刺激信号,然后信号会通过神经传入脊髓中枢神经,而后中枢神经传出信号让身体缩回手。

图片来源◎网络

世界卫生组织已明确指出:急性疼痛是症状,慢性疼痛是疾病。

急性疼痛指短期存在(少于三个月)、通常发生于伤害性刺激之后的疼痛,由原发疾病引起,随着原发病治愈疼痛也随之消失。而急性疼痛如果在初始阶段未得到完全控制,可能会发展为慢性疼痛。

慢性疼痛常在原发疾病治愈后,疼痛仍持续存在,并呈逐渐加重趋势,可在没有任何确切病因或组织损伤的情况下持续存在,此时机体病理的生理变化与原发疾病完全不同。

为什么要重视疼痛?

某种意义上说,疼痛是生命的保护神。因为疼痛是身体有“伤”的报警器,就如发烧是身体有病的报警器一样。

身体有痛就有“伤”,当然这个“伤”可以是新伤也可以是老旧伤,可以是创伤外伤也可以是免疫炎症的自我伤害。

身体某个部位有痛了,那其实就是身体在告诉我们,我们的身体里有“伤”有病。

如果没有特别原因,生命体却感受不到痛,那么这个生命体就一定不会长久。先天性无痛综合症,就是因为基因缺陷导致先天没有痛觉,这类人往往寿命不长。

因为缺了疼痛来警告这个生命体自己的“伤”和病。所以,现在我们已经把疼痛看作第五大生命体征,和体温、脉搏、血压、呼吸一样重要。

疼痛,千万别忍者

“没多大事,忍忍就过去了。”在过去,这句话常常听到,但实际上剧烈疼痛给当事人带来的痛苦和折磨是难以想象的。

忍痛是个有百害而无一利的行为,有痛就要大声说出来。

如果一个人长期忍痛,他对疼痛的耐受力会越来越低,简单的疼痛会变得复杂,很容易调理好的疼痛变得很困难。

图片来源◎网络

有很多人轻轻碰一下就疼得跳脚,这就是外周敏化(原发性痛觉过敏),可以形象地说成“小题大做”。这就是长期忍住疼痛后,神经系统发生改变,使简单的疼痛变成神经病变。

还有一种“无中生有”的疼痛,叫痛觉超敏。人体有一个抗痛系统,忍痛时间长了,抗痛系统的阈值会降低。

门槛低了,人对疼痛的感知就会越来越强。如果到了中枢敏化(继发性痛觉过敏)的地步,疼痛阈值趋近于“0”。即使是正常的感觉,患者都会认为是疼痛,这就比较麻烦了。

慢性疼痛疾病的病理广泛存在于我们每一个人身体中,预示人体体质下降或其他部位可能出现健康危机。它是指持续一个月以上(以前为三个月或半年)的疼痛,也有人把慢性疼痛比喻为一种不死的癌症。

由于它的发作给患者带来的痛楚,会使人出现睡眠紊乱、食欲缺乏、精神崩溃甚至人格扭曲和家居不宁等后果,致使不少病人因无法忍受长期的疼痛折磨而选择自杀。

手砭速效止痛法

“疼痛”对大家而言都不陌生。可是,大多数人对疼痛的了解并不多。

尤其是对于那些时有时无、可以忍受的疼痛,多数朋友可能会选择忍忍就好,或者自行用“土办法”缓解一下就了事了。毕竟去医院看大夫太麻烦,既花钱又花时间。

但疼痛是身体发给你的信号,总是忽略它,万一真把什么问题给耽搁了就麻烦了。

陈氏手砭·速效止痛点是在众多解决疼痛问题的案例中,总结和提炼出的十六个常用穴位。

以短时间内起效和缓解疼痛为主要目的,适合零基础的中医爱好者使用。点击下方文字进入小程序查看教学视频:

1. 痛经        2. 膝关节痛

3. 胃痛        4. 脚踝扭伤

5. 嗓子干痒   6. 咽喉疼痛

7. 网球肘      8. 腕部扭伤

9. 腱鞘炎     10. 腰痛

11. 肩周痛    12. 落枕

13. 牙痛      14. 鼻塞

15. 眼睛痛   16. 偏头痛

陈小砭提醒:因个人体质、操作方法不同,效果可能存在差异。

“陈氏手砭”坚持“简简单单、健健康康”的理念。降低了中医技法深奥的专业门槛,推广简简单单的手穴砭术技艺,让人们能够一学就会,一用就灵,让手穴砭术融入生活,使养生成为一种生活方式。
策划 | 责编 | 排版◎丁香
审校◎桃仁、半夏
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