睡的香人长寿，睡不香老的快！这话一点不假！#睡眠不好 / 四六文摘

怎样长寿??? 这里只筒单讲两句, 一,长寿并不难,只是大部分人,都好色, 古人云,色是刮骨的钢刀,精尽人亡,要想长寿,养精养神,抱神守一, 二,饮食筒单,不吃调味品,五谷杂粮为主食,少吃零食,辛辣食 ...

(本文仅供学习.参考.文中所说配伍.方剂,须在专业人士指导下借鉴.应用!) 本文理论依据:<中医方剂学>.<中医基础理论> 你好,我是中医人,文君然. 老老实实做科普,认认真真 ...

(本文仅供学习.参考.文中所说配伍.方剂,须在专业人士指导下借鉴.应用!) 本文理论依据:<中医方剂学>.<中医基础理论> 你好,我是中医人,文君然. 老老实实做科普,认认真真 ...

我有一张"睡肝方",肝睡了,人就睡接待了一个女性患者.这个人啊,由于工作紧张,用脑过度,所以就患上了长期的失眠.每天晚上,只能睡3到4个小时.其他时候,大眼瞪小眼,等着天亮. 其 ...

医学有句话叫"血浊致百病,血净病自消",人体就像一棵大树,血管如同根系,血管洁净,养分才能源源不断地输送到全身. 但是从我们20岁开始,血液垃圾便开始在血管中沉积,而我们无法看见. ...

古语有云:少年经不得顺境,中年经不得闲境,老年经不得逆境. 人,不能过得太闲. 尤其是对于中年人来说,无论是生理还是心理,忙碌是生命的存在感. 到了不惑之年,中年不是停滞,而是择优前进.越到中年,越不 ...

大量研究显示,人的睡眠质量和寿命有很大的关系.如果一个人平均睡眠时间要少于4小时,那么80%是短寿的.如果想要睡得香,那么睡前可以经常做以下几个动作,每天坚持做,能有效排出体内的毒素,清理体内垃圾,睡 ...

现代人,往往很容易焦虑,总是感觉心中莫名其妙的苦闷. 即便是衣食无忧,有车有房,有工作...... 可是依旧感觉自己不开心不幸福,吃饭也不香,睡眠质量也不高. 这又是为什么呢? 其实,这就是一种心病, ...

大家好,我是雷师兄最近呢,好多网友后台私信问我什么呢起夜多的问题,起夜多是一个 ,关键是晚上上几趟厕所回来睡不着觉,睡不踏实.有的人是经常失眠,或者是早早就醒了,睡不着了,有没有一些什么好的 ...

睡的香人长寿，睡不香老的快！这话一点不假！#睡眠不好