女人冬天手脚冰凉，痛经加重？一方一汤，从根源帮你治好

说起手脚冰凉，可能是冬天很多女人的通病，所以说女人在冬天更应该注重抗寒保暖。因为像我们中国的女人体质大多数都是偏于阴柔，更易出现怕冷、怕风、痛经、月子病、月经不调等问题，其实在中医这就是“虚寒”。让我们都去做一个温暖的女人，这样你也会看上去比同龄人更显年轻，因为当我们体内的气血是温暖充沛的，这些寒邪就不易在体内聚集，我们的气色就会变好，月经也会变为正常。

而那些气血不足的女人，一旦在生活上再不注意，北风一吹，冷饮一吃，这些寒邪就会入侵体内。时间久了，我们体内的气血就会纠结，寒邪趁机使血脉凝滞，血弱，寒凝加重，痛经只会加重，女人也会越变越怕冷。对于女人来说，寒为百病之源，如果这样恶性循环下去，不及时除根，随着我们年龄的增加，女人就很易出现卵巢囊肿、子宫肌瘤等一些妇科病了。

所以在此提醒一句，特别怕冷的女性朋友，如果你也有痛经的问题，一定要趁早根治。因为月经这个老朋友，反应着我们身体的健康状态，这也是为什么很多妇人去看中医，都少不了入门先问经。什么是痛经？指的就是女人在月经前后或者是经期出现了腹部疼痛、坠胀，有的还出现腰酸痛和其它不适的症状，这都是“痛经”的表现，也叫做“经行腹痛”，俗称“大姨妈”。

对于怕冷和血虚的女人更易痛经，这是因为处在经期的女性抵抗力是下降的，更易遭受寒邪，寒邪一旦入侵体内，就会损伤阳气，经脉会进行收缩，进而气血流通不畅，不通则痛。今天我给大家分享的这个方子叫做当归四逆汤，出自医圣张仲景的《伤寒论》，也是抗寒保暖、治痛经的第一方，疗效显著。

用法用量：取来当归、桂枝和白芍各9g，通草和炙甘草各6g，细辛3g，大枣3个（要掰开）；用水煎服，一剂药分3次服用，建议饭后半小时温服，每次月经前服3剂。此方中的当归是补血要药，可以养血和血、补虚；白芍可以治小腹疼痛，益气，养肝血，它和当归搭配，就可以起到养血营血的功效；桂枝可以温经散寒，通经脉，助阳气；细辛善走窜，把体表内外的寒邪都给祛除掉，还能止痛、祛风、温经散寒，和桂枝搭配，还能更好地温通血脉。

通草可以直达经脉病所，通利经脉，让气血畅行；炙甘草和大枣可以养血补虚，益气健脾。不要小瞧这7味药，可以温经散寒、养血通脉，是专门治疗血虚寒凝的方子。此方最适合血行不畅、血虚寒凝导致的手脚冰凉，爱长冻疮，肩背疼痛，腰膝腿疼，月经失调，经血发暗，痛经的女人去吃。注意：伴随有肩背疼痛的，加上羌活，可以祛风湿、散风寒、止痛；伴随有腰腿疼痛的，加上续断、牛膝，可以强筋骨、补肝肾；腿疼明显的，加上牛膝，可以强筋骨，再加上木瓜，可以舒筋除湿。

此时可以搭配上冬天的温阳补血第一汤，那就是当归生姜羊肉汤，主要取来当归20g，羊肉500g，生姜30g，适量的葱、香菜、盐、白胡椒粉；可以先把羊肉去除掉筋膜，放在开水中焯一下，去除掉血水，再捞出放凉，切成条块状；生姜洗净不去皮直接切片；最后把羊肉、当归、生姜一起放入砂锅中，加入适量水烧开。大火煮沸后，撇掉上边的浮沫，再小火炖煮1-1.5小时，等到羊肉煮烂即可。可以在快出锅时，加入些盐、葱花、白胡椒粉、香菜调味。

喝完此汤你就会感觉到全身暖洋洋的，更是加强了温中散寒的力量，既能治病，又能吃肉。除此之外，对于体寒的朋友建议中午多晒背，晚上常泡脚，痛经的朋友在月经前3天就应该去喝生姜红糖水，水要热乎乎地喝，这样缓解痛经效果会更好，冬天少吃冷饮，冷菜，不熬夜，洗完头及时吹干等小事，都是在帮你驱寒保暖。