咳咳咳~秋季咳嗽频发，分清证型才能轻松应对！
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九月过半，秋意渐浓，天气越来越冷，食欲越来越好，又是一年进补好时机。俗话说”秋季进补，冬令打虎“，但是吃什么才更适合秋季滋补呢？你有哪些#秋季滋补的食物#能跟大家分享一下吗，文章底部留言告诉我们吧！我们会从留言中抽取幸运用户，赠送精美礼品一份。
秋风飒飒，咳嗽声声~
秋意渐浓，很多人的咳意也不请自来，从一开始的嗓子干、痒、疼，渐渐发展成咳嗽声声不断，很是恼人。
咳嗽为呼吸系统常见的症状。秋冬季节由于气候干燥，天气渐冷，干冷空气刺激呼吸道易引发咳嗽。
中医认为：咳嗽，其病位在肺。肺主气，司呼吸，开窍于鼻，外合皮毛，对应秋季。而燥为秋季六节气的主气，我们称为“秋燥”。
肺为娇脏，有“喜润恶燥”之说，燥邪易侵袭肺卫，尤其是秋令时节之燥邪，燥邪伤肺，令肺气宣发失调，肺气不得宣而上逆，故发生咳嗽。
再则，人们在整个炎热的夏季流汗过多，容易伤津耗气，进入秋季，夏季耗伤津液正气尚未复原，若不注重身体的调护，燥邪更易乘虚伤肺，引发咳嗽。
俗话说，“秋季到，十人有八咳”。这是说秋天到了，很多人都会发生一定的咳嗽症状，可见秋咳的巨大威力。
而中医治疗秋咳，则要根据辨证分型来施治。
临床表现主要为咳嗽声音较重，咳痰颜色为白色且性状为清稀状，舌苔发白且较薄，同时伴有鼻塞、打喷嚏、发热、流清涕以及头痛等症状，脉浮或浮紧，肢体伴有不同程度的酸楚感等。
【推荐】止嗽散
【组成】桔梗（炒）、荆芥、紫苑（蒸）百部、白前各100克、甘草（炒）30克、陈皮（去白）50克。
桔梗
【方解】方中紫菀、百部为君，入肺经，其性温而不热，润而不腻，皆可止咳化痰，对于新久咳嗽都能使用。
桔梗味苦辛而性平，善于开宣肺气；白前味辛甘性亦平，长于降气化痰。
两者协同，一宣一降，以复肺气之宣降，增强君药止咳化痰之力，为臣药。
荆芥辛而微温，疏风解表，以祛在表之余邪；陈皮理气化痰，均为佐药。
甘草调和诸药，合桔梗又有利咽止咳之功，是为佐使之用。
【用法】上七味为末，做成散剂。每日三次，每次10克；作汤剂时，水煎服。亦可做颗粒剂。
临床表现主要为咳嗽频率快而剧烈，咳嗽声音哑，咳痰颜色为黄色且黏稠，咽干痛痒，咳痰不爽，头痛，舌苔发黄且较薄，咳嗽的时候会出汗，脉浮数或浮滑。
【推荐】桑菊饮
【组成】桑叶9g、菊花3g、杏仁6g、连翘6g、薄荷3g、桔梗6g、甘草6g、芦根6g。
桑叶
【方解】方中桑叶味甘苦性凉，疏散上焦风热，且善走肺络，能清宣肺热而止咳嗽，为君药。
菊花疏散风热，清利头目；杏仁、桔梗宣肺利气止咳，一升一降，三者共为臣药。
连翘清热解毒，薄荷疏散风热，芦根清热生津而止渴，三者共为佐药。甘草和诸药。
若有咽喉肿痛，加牛蒡子、蝉蜕；若有口唇咽干，加玄参、地黄、升麻；若风热上攻头目，加蔓荆子，重用连翘、薄荷。
【用法】日一剂，水煎服，早晚分服
临床表现主要为咳嗽声音重且浑浊，痰多，特别是在早晨的时候咳痰异常明显，痰咳出后，则咳嗽或相对缓解，同时还会伴有胸闷、恶心等症状，苔白腻，且痰白黏腻，脉濡滑。
【推荐】二陈平胃散
【组成】半夏50g、茯苓60g、陈皮90g 、甘草90g 、熟苍术60g 、厚朴60g。
半夏
【方解】方中半夏陈皮合用燥湿健脾为君，苍术助燥湿之力，厚朴下气，中焦得以运转使痰湿自除，茯苓健脾利水，三者共为臣药，甘草为使调和诸药。
【用法】上六味为末，做成散剂。每日两次，每次20克，早晚分服；作汤剂时，水煎服，药量为1/5，水煎服，日一剂。
亦可做颗粒剂，与散剂同剂量。
中老年患者多有痰湿，四季均可发病，苔厚腻，脉濡滑是痰湿证最典型的特征，痰湿夹热夹寒夹风，均可用此方化痰除湿，可治病亦可防病。
痰湿咳嗽较重可配合三子养亲汤：
【组成】紫苏子、白芥子、莱菔子各9g。
【方解】方中白芥子利气豁痰、温中散寒，紫苏子味辛，性温，能下气清痰润肺。莱菔子能降气化痰，消食导滞。
三药配伍，有温肺化痰、降气平喘、化食消积的功效，用于治疗痰湿引起的咳嗽喘逆，尤以老人咳嗽痰喘长期不愈为宜。
临床主要表现为鼻唇干燥、干咳无痰或者少痰，头痛，舌苔呈现薄白状或者是呈现薄黄状，咽干而痛，脉浮数或略数。
【推荐】燥咳散
【组成】桑叶100克、杏仁100克、象贝母100克、北沙参100克、栀子90克、淡豆豉90克、鱼腥草150克、炙百部90克。
杏仁
【方解】方中桑叶轻宣燥热，杏仁宣降肺气，共为君药；
淡豆豉宣透胸中郁热，栀子皮轻，清上焦肺热，鱼腥草清热解毒，同为臣药；
沙参、梨皮、象贝、百部生津润肺，止咳化痰，均为佐使药。
【用法】梨皮作引, 水煎一沸, 梨皮熟为止, 然后将梨皮, 散药一块服下，一次6克。病情轻者日服二次, 病情重者日服三次。
临床表现为干咳或少痰, 鼻燥咽痒咽干, 多为阵阵咳嗽、接触异味咳嗽、温差大时或环境相关性咳嗽, 或伴见喷嚏流涕恶风等。多见于过敏体质者。
【推荐】脱敏煎
【组成】银柴胡10克、乌梅15克、五味子15克、防风6克、甘草5克。
柴胡
【方解】方中银柴胡味甘性凉，清热凉血；防风味辛甘性温，祛风胜湿；乌梅味酸性平，收敛生津；五味子味酸性温，敛肺生津，滋肾涩精，甘草味甘性平，清热解毒，调和逐药。
【用法】日一剂，水煎服，早晚分服，需服用月余方可停药。可制成颗粒剂服用。
临床表现为咳嗽干咳或少痰色白, 咽干鼻燥, 口渴不甚, 或伴见恶寒怕风, 鼻塞流涕, 咽干或痒等感冒症状。
【推荐】杏苏散
【组成】紫苏叶9g、杏仁9g、半夏9g、茯苓9g、前胡6g 、陈皮6g、桔梗6g、枳壳6g 、甘草3g、生姜3片、大枣3枚。
紫苏
【方解】方中杏仁苦辛温润，宣肺降气，苏叶辛苦芳香，解肌发表，并为君药；
桔梗、枳壳一升一降，调理气机，前胡降气化痰，宜肺散风，同为臣药；
半夏、陈皮、茯苓健脾燥湿、理气化痰为佐；生姜、大枣调和营卫，甘草调和诸药，是为使药。
合用共奏轻宜凉燥，化痰止咳之功。
【用法】日一剂，水煎服，煎至水开，入生姜、苏叶，文火煮五分钟即可，早晚分服。
秋咳更应注重预防和预后，在这里也推荐大家一个中药药粥——百合粥。
【组成】百合20克，粳米或晚稻米100克。
【制法】将百合洗净，将大米淘洗干净，入锅内加适量水，大火烧沸后改文火煮成粥，放适量入白糖即成。百合入肺、心经，有养阴润肺止咳、清心安神之功效。
现代研究表明,百合水和醇提取物有止咳、祛痰、平喘的作用，对于秋咳的预防和预后均有效果。
总之，秋咳是一种常见疾病，在日常生活中，除了要对秋咳进行辩证治疗之外，还应该注意少吃辛辣油腻食物，少触碰烟酒；平时注重加强身体锻炼，以提高机体的抗病能力；气候转变时及时增减衣物，防止过冷或过热；对于老人小儿患者，要注意少去人多拥挤、空气污浊的场所，少与咳嗽患者接触,减少感染机会等。