玫瑰侃内经丨饮食有节——水果

每每跟美女们说不要吃水果，跟群友们说不要吃水果，就要搏斗一番，从黄帝内经，讲到古代宫里的娘娘，从现代的生活习惯，讲到饮食结构的重要性。

《黄帝内经》说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。” 这就是饮食结构的取用原则。

《黄帝内经·素问·藏气法时论篇》说：

“五谷：糠米甘，麻酸，大豆咸，麦苦，黄黍辛。

五果：枣甘，李酸，栗咸，杏苦，桃辛。

五畜：牛甘，犬酸，猪咸，羊苦，鸡辛。

五菜：葵甘，韭酸，藿咸，薤苦，葱辛。”

这个解释里面可以看到了，所谓“五果为助”，是取其特性来助养身体，而不是以水果为主食，或者以水果为主要的饮食内容。

中药用药的依据，就是依药材具有的偏性来纠正身体五行之偏。五果：枣甘、李酸、栗咸、杏苦、桃辛。

有些水果是入药的，是因其性质有偏。所以，吃水果的时候，不察这些偏性，那么，可能，就是在服用一些中药，而服药不当（吃错药）的后果，大家都是有点了解的。

举个例子说，石榴：性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。对于津亏口燥咽干者，烦渴的，久泻久痢便血的，崩漏的，都是适合的。

如果是便秘的，尿道炎患者，糖尿病患者，实热积滞的，那，就是吃反了，会得把病症吃得更为严重。

夏日了，再说说荔枝，荔枝是个好东西，味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呕逆，止腹泻，是顽固性呕逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

说了一堆的优点之后，它也是有缺点的，比如，因为荔枝性热，吃多了容易上火。所以，本身阴虚火旺的人，就不宜多吃。

除了吃水果之前，要先看看它的性质，是否适合自己的体质之外，还要考虑到其他的一些问题。

比如说：

1.有些水果看着性质蛮好的，比如说樱桃，说是适宜消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者。

可是呢，每年群里面学习着调理自己的健康，养得像点样子的姑娘，又因为吃樱桃，回到解放前的了。本来蛮好的，结果，脸色黄了、嘴唇乌了、例假不正常了、痛经了等等。一反省，唯一吃得不同往常的食物，就是樱桃。

看起来，樱桃，回复健康的过程中，还是不能吃。

2.有些水果呢，是在未成熟的时候，就采摘的，摘下来后，在运输的过程中，慢慢地捂熟。

但是，这种水果，不是真正的“瓜熟蒂落”的，还带有未成熟的生涩之性的，口感就不说了，而是带有这样的特性。吃后，也会得影响例假，导致经血难下，痛经，各种不适的症状。

3.一方水土养一方人。如果要吃水果，建议：只吃本地产的。而不是千里迢迢之外运输过来的。

人去外地之后，身体切换不过来，有个“水土不服”的问题，所以当地的水果，只适合生活在那方水土的人吃，而不适合千里之外的。

主动去吃外地产的水果，那不是一种人为的“水土不服”么？让自己的身体这样那样的不适么（不管有没有没有感受到不适，这种情况也是存在的，对不？）。

何必让自己的身体健康转差呢？

4.很多美女脸色发黄，肤色转暗，但是抱着吃水果会健康的想法，就继续长期地吃，其实吃得好不好，自己是可以从镜子中获得答案的。

肤白唇红眼睛有神，是最最基础的标准，吃前吃后，自己照着镜子对比一下，就可以知道了。

如果想健康美丽保持得更长久一点，那么，吃水果这个问题，是需要考虑一下的。是吃，还是放弃？是吃对自己有补益作用的，还是吃伤损自己的健康和美丽的容颜的？

作者

   简介

玫瑰：如玫瑰般美丽，却轻易不见其刺。虽不见其刺，却长闻其名，令人拜服。爱好修道、中医、养生以及......八卦。