太极拳的路上没有捷径与秘诀 2024-04-24 21:18:37 我很欣赏这样一句话:太极拳不是学出来的,而是练出来的。作为一个太极拳爱好者,我从来不反对,用文字吐露心声,用影像再现过程,用实例印证水平,用交流互为补充,实现百花齐放、百家争鸣,让天下太极真正成为一家。但从实际情况看,有时也勉为其难,真不知道听谁的好,让人陷入繁杂的众多“拳经、拳理及拳法'中,也不知应如何甄别,常常感到一头雾水。当前有种怪象,在太极拳的圈子里,不少人还是在公园里比划,跟着业余的师父后面照猫画虎,跟了几个月才学会一套拳,根本没有纠正动作一说。有的虽有人教,但几天一套拳或一套剑,速度惊人,也难学到真经。倘若你问这些打太极拳的人如何学、如何练、如何学习拳理,答案可能是学套路、跟着练、不知道。这并非是我杜撰。只要留心身边练拳的人你就会明白,不管年龄大小、不管身体状况怎样,大都以竞赛套路的学习为主,甚至有的人一辈子就打套路。先学套路,后学理法。此现象很普遍。即先依样画葫芦,葫芦已画熟,再去学理法,理法明于心,葫芦不可改。结果葫芦是葫芦,理法是理法。意不在先手在先,不静不松盲目练,清静拳境不探求,招式套路急求成。有练二三年还体验不到清静拳境的味道,还不知道意对神意气与动作的调遣,还不知道太极的大乐趣、大愉悦在哪里。这种类型的习拳者尽管也经年累月地划弧走圈,但毕竞只是停留在丰富生活内容的初浅层面上,实属遗憾之举。当然,我不是说练套路不好,但不要过分迷信套路。无论是养生健身与太极入门,套路只是基础。对于喜欢太极拳的人来说,可以通过套路练习动中之静,也可以修练太极拳的绵绵不绝的气势,但功夫不是从套路中苦练出来的,也不要相信拳打千遍自然熟,拳打万遍神理现的说教。对于通过修练太极拳来健身祛病的人来说,我以为套路可以练,但最好选一种同你的禀性相近的太极拳来练,把主要的时间与工夫花在套路外,要在站桩、单式操练与学习拳理等方面下些功夫,恐怕它的作用远远大于套路本身。诚然,要打好太极拳要在“学、悟、交、练”四个方面下足功夫。古人云:“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。'习练太极拳更是如此,就在于多学、多看、多练、多思、多问、多交流,还要会举一反三,触类旁通,活学活用,千万不要把拳学死了。一是要坐下来学习与钻研拳的理法、心法。一项项落实,不要贪多求快,急于求成,注意“拳打半步巧”。愚以为,这个拳理并不是叫学拳人要精通太极拳最高、最深的拳经要义,最起码要把一招一式的拳理要搞明白,这样才能打好拳。二是太极拳博大精深,奥妙无穷,要善悟。要多借助于哲学、文学、音乐、书法、医学等不同学科知识,充分结合在一起,从而达到心灵上的宁静与和谐,唯有如此,方能在“悟”上有所精进与作为。三是要懂得交流是提升的必要途径。俗话说,“独学而无友,则孤陋而寡闻'。打太极拳绝不能闭门瞎练,要通过观碟、读书、访友,善于与能者交流,拓宽视野。同时,要听得进别人的批评意见,谦逊好学,切莫讳疾忌医。四是关键的关键是要练。练,就是要勤练、巧练、苦练,还得会练。倘若用“活到老,学到老,练到老”,“生命不息,练拳不止”来勉励自我,太极拳必然会在日后给一直坚持习练的人带来意想不到的健身效果。综观“四要素',学是基础,悟是关键,交是途经,练是保障。四者相辅相成,缺一不可。因此说,不论是基本功、基本动作、基础套路都要求动作规范,符合拳理。在太极拳理论知识与行拳相结合的基础上,掌握好太极拳运动规律,持之以恒的进行深入研修。要知道,学习太极拳的路上没有捷径与秘诀,只有脚踏实地的学、科学的练,才能上层次,也才会“悟”出其中“奥秘”。不至于“白练、瞎练”,既浪费时间又浪费精力。 赞 (0) 相关推荐 动作单操“膝外八揉足”1-5节教学视频——古传太极拳单操系列 动作单操"膝外八揉足"看似普通(见附录1),其实则不然.它做为古传太极拳的两大入门单操,可以说是古传太极拳基础当中的基础.除此之外,关于这节单操,还有一些拳理也应该引起我们的特别关 ... 心法 我想拍一些视频,方便大家自学.但是,也一定会启发那些历史发明家. 所以一直未定. 外形动作好模仿, 难的是心法. 太极拳的心法是轻松自然,不苦楚, 不强求.轻松自然到"发力是一松" ... 【太极拳】这样练太极,还不如不练!!! 【太极拳】这样练太极,还不如不练!!! 成功路上没捷径,所有优秀的背后永远不是…… 原创花开的声音hx2021-04-27 08:04:54 如果在本该努力学习的年纪,贪图安乐.懒散放纵,那么孩子接下来的人生,就只能被挤压在社会底层,干着最累的工作,赚着最少的钱. 坚持自律的孩子,会 ... 成功路上无捷径名言 成功路上无捷径名言 太极拳越练越长寿的秘诀就这两个字 一.拳练松柔,坤厚载物 太极拳的松柔,是太极拳的基础,凡初练拳者莫不求松柔为先.太极拳的松柔,又是太极拳的灵魂.凡习拳者终极莫不为此而求之并深藏于拳术招招式式之中. 我们说拳练松柔,练的是太极拳的宽. ... 练拳不懂腰,功夫难提高!太极拳“以腰练拳”的秘诀 练内家拳的,过去有一种说法,叫"太极腰,八卦步",可见太极拳对腰部的地位和作用非常重视.拳谱上与腰有关的论述很多,如"主宰于腰","转关在腰" ... 明师+正确的教学方法=太极拳不断进步的捷径 今年2月份我参加狮子老师的24式杨氏太极拳线上学习课程,在学习过程中,每天都浏览同学们的打卡记录,里面有大家的练拳体会.上传的练拳照片.视频及狮子老师的点评,我发现学过武式拳的学长们"尾闾中 ... 太极拳越练越长寿的秘诀!其实就这两个字! 推荐阅读 经典原创文章:太极钓蟾功--太极拳中最神秘的内功 太极拳怎样越练越长寿? 秘诀就这两个字:松柔! 一.拳练松柔,坤厚载物 太极拳的松柔,是太极拳的基础,凡初练拳者莫不求松柔为先.太极拳的松柔 ... 太极拳“以腰练拳”的秘诀!这样的太极腰你想拥有吗? 练内家拳的,过去有一种说法,叫"太极腰,八卦步",可见太极拳对腰部的地位和作用非常重视.拳谱上与腰有关的论述很多,如"主宰于腰","转关在腰" ... 世上有五种老师!学太极拳的路上,你遇到的是哪一种? 不论是师出名门,还是得自家传,乃至自学成才,都离不开向太极拳老师的模仿学习的事实过程.师传口授是中华武术流芳千百年,延绵不断的根本传递,传承方式.脱离了这个,即使把秘籍给你,你也不知内里所云.所以,师 ... 刘继纯:别主动施恩——西天取经路上的成仙秘诀(《西游记》里的精神病们之六) 第一次拿到手的经卷都是白纸,灵山的各位佛祖.菩萨.罗汉早就都知道了,所以师徒四个人返回来一进山门就有人问:"你们回来是换经的吧?" 连环画<灵山参佛祖>封面 哪能白白传 ...