肝不好，脚先知！若脚上没有5个表现，恭喜你，肝脏还很健康

来源：梦佳养生社

中医上解释脚是穴位极其密集的部位，身体出现问题时可以通过脚部反映出来。

　　很多人在生活中选择将脚也当作保养的一个重要部位，通过按摩脚部穴位来改善身体状况，在睡前泡脚也有很好的养生效果。

　　而肝脏的健康也和脚有联系，肝脏出现问题脚部也会发生变化。

　　由于肝脏是沉默的器官，因此平时可以多注意脚部出现的变化，告诉人们肝脏受损的程度。

　　

　　如果脚部没有这5种表现，恭喜你，肝还不错

　　1、脚部掌纹变多

　　肝脏的健康影响到全身的气血，肝脏出现问题血液的输送也会发生变化，血液由心脏流出，双脚距离心脏位置较远，受到血液供给也较为缓慢，脚部由于血液流通受到影响会产生掌纹变多的现象，因此，当肝脏出现问题时可以看看脚部掌纹是否突然增多。

　　

　　2、脚底干燥蜡黄

　　可以看一下自己的脚部是不是呈现一种红润的状态，这种状态说明脚部的血液畅通，身体健康。如果发现脚部发冷，并且不够红润，甚至有些发黄的现象，很有可能就是肝脏出现了健康问题。

　　首先是气血出现问题，其次是肝脏问题导致的胆红素异常，引起脚底变黄。

　　

　　3、脚底脱皮

　　体内分泌激素平衡依靠肝脏进行调节，如果肝脏出现病变，内分泌就会相应的出现失调，内分泌失调会导致皮肤粗糙，暗沉。

　　而反映在脚部的一般为脚上开始蜕皮，能够轻易揭掉。

　　

　　4、脚部皮肤瘙痒

　　双脚发痒还可以反映肝脏问题，即末梢神经被强烈刺激，从而引起瘙痒感。

　　而刺激到末梢神经的就是过度堆积在皮肤的胆汁酸盐，这种物质与胆汁分泌有关，肝脏健康状态下控制身体内的胆汁分泌，如果出现问题则会导致胆汁分泌异常，从而导致胆汁酸盐析出，堆积在身体内，刺激神经，引起瘙痒。

　　

　　5、双脚脚掌发白

　　肝脏负责代谢身体内的垃圾和毒素，如果肝脏出现问题，这些东西没有及时代谢就会进入血液中，不断堆积就会堵塞血管，造成血液流通不畅。

　　而血液流通畅快时人们的身体呈现一种红润有光泽的状态，如果流通不畅就会引起脚掌发白，没有颜色，甚至伴随着冰冷的感觉。

　　仅仅通过脚部的一些小细节就可以了解到肝脏的健康状况，因此建议在生活中经常泡泡脚，有利于身体血液流通，并且及时观察脚部细节，可以帮助人们预防肝病。

　　

　　日常生活中坚持做3件事，可以预防肝病

　　多饮多食,经常熬夜会让体内阴阳失去平衡,胆汁减少,食物停留过久,就会刺激胃酸分泌较多产生胀气打嗝现象,部分胆汁.逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏.形成胃的不适情况,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

　　当有了胆囊炎，也没有必要对其产生恐惧和害怕，而是要积极应对，有空到苏北灌南一带，到野地采挖些灌南苦菜，煮些苦菜汤调之，虽然不起眼的苦菜，有时起到意想不到的作用呢，很多人因此而受益。

　　2、多欢笑

　　肝气郁结对于身体也有不良影响，而预防肝气郁结的好办法就是日常保持良好心态，拥有一颗豁达的心，不因为一点小事就动怒，多多欢笑，让自己处于一个融洽平和的环境，有助于长寿。

　　

　　3、少熬夜

　　经常熬夜会给肝脏带来很大的伤害，熬夜时要消耗大量气血，而肝脏在夜间需要对身体进行排毒，这个时候如果还在熬夜，就会造成肝脏负担过重，长期如此，很容易引发疾病。