清明|一招小拳法、一个小穴位打掉你春季的***
春季，有一些养生经验的朋友都知道去肝火，但是今天【元和堂】还是想要和大家强调的是去脾胃火在这个节气亦很重要。
但是在这里面要掌握一个原则，这个季节虽然火气已经起来了，但是切不可大量喝凉茶。
中医与瑜伽相结合研修体系从来都是从三个方面来解决：经脉、瑜伽、食慧，今天就跟大家推荐经脉层面的防范：即去脾胃火又不伤身体的一个拳法，一个小穴位。
一个小拳法点击以下视频
中国中医药信息研究会养生分会
中医养生瑜伽部主任迷罗
刚才迷罗老师通过小视频给大家介绍了一个小拳法
现在推荐一个清理脾胃之火的小穴位
天枢穴
清理脾胃之热
取穴
坐位，在肚脐两侧旁开三个横指的位置上
功效
它不单单具备清理脾胃之热的效果
还有减肥、减腹、通肠道的功效
可每日按揉
先左后右
每个穴位可持续按揉3~5分钟
经期、孕期不宜
养生即养命
迷罗老师一直都认为
教学是一个很严肃的过程：
我们希望学习后你能拥有
一个强健的身体
一个丰富的灵魂
和作为中国人的骄傲与自信
故【元和堂】将竭尽所能
帮助、引导及督促
同学们多维度的学习
转发也是一种功德
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