处暑养生组合大招让我们远离“黄脸婆” | 元和堂
处暑，为一年二十四个节气中的第十四个节气。“处”含有躲藏、终止的意思。所以古人说：“处，去也，暑气至此而止矣”。
“秋老虎啊真要命”
暑天一过，人感觉乏了许多，心气也虚，脾胃脾气也弱，肾气也不足，肝血也亏……更要命的是，到头来一照镜子，发现脸上的光亮竟都弱了。
脸是“健康显示屏”
这内在亏虚了，表现在脸上能好吗？很多人一说起养生，就觉得太复杂，无从下手，其实很简单，养脾就是最好的抓手。中医讲，脾为后天之本，现代人普遍的亚健康问题，大部分来源于脾虚和肾虚。
脾虚都有什么表现呢？
首先脾开窍于唇，所以脾虚的人的嘴唇颜色比较淡，甚至发黄，这代表脾胃弱了，气血生化不足；
其次乏力、不爱动，因为脾主肌肉，脾虚的人肌肉无力，会出现心有余而力不足的情况，尤其是女人。有的老公一到家见妻子饭没做或衣服没洗，就斥责妻子。其实中医是很理解女性的，有的时候她不爱干活，并不一定是懒，很可能是脾虚了。
再有脾主黄色，所以人一旦脾虚久了，就表现在脸上，脸色会暗黄、土黄。女人一到中年很容易脾虚，往往就会得到一个称呼——“黄脸婆”。您的家中有“黄脸婆”吗？她一定是过度操劳、思虑，耗伤了脾胃的气血，该给她多一些关心了，那就给她好好地养养脾吧。
另外，脾还容易出的问题就是脾湿。《黄帝内经》讲：“诸湿肿满，皆属于脾。”这脾是主运湿的，但如果你不好好保养它，把它搞虚了，它可就会罢工，给你来个“水漫金山”。很多人早晨眼皮肿、腿脚肿或者体形臃肿肥胖，就是内湿在作祟。
小编为您总结脾虚脾湿的主要表现...
1.唇色淡，甚至发黄。
2.早晨眼皮肿。
3.乏力，不爱动。
4.肌肉无力，腿脚肿。
5.脸色暗黄，土黄。
6.体型臃肿肥胖。
小编建议的脾虚脾湿食疗调理方法
1.黄金粥。
2.二米南瓜粥。
3.山药冬瓜汤。
4.薏米红豆汤。
5.山药薏米粥。
黄金粥食疗方
食材：小米、玉米、山药，南瓜。
做法：将食材洗净，放入电饭煲加适量水煮粥。
小贴士：黄金粥健脾补气。
注意事项：山药过敏者禁食。
二米南瓜粥食疗方
食材：小米、大米、南瓜
做法：将食材洗干净，放入电饭煲加适量的水；煲一个半小时左右即可食用。
小贴士：二米南瓜粥健脾养胃。
注意事项：过敏体质、发热者禁食。
山药冬瓜汤食疗方
食材：山药、冬瓜、枸杞和胡萝卜
做法：将食材洗净切块放入高压锅或电饭煲中，加适量水并加一点食用油，煲汤即可。
小贴士：清热除湿。
注意事项：山药过敏、经期、脾胃虚寒、孕妇和肾病者禁食。
薏米红豆汤食疗方
食材：薏米和红豆
做法：食材洗净放入锅中，加足够的水；开锅煮3分钟后文火闷煮30分钟即可。可加适量冰糖。
小贴士：祛邪湿小能手。
注意事项：不可多食，不与大米同煮。
山药薏米粥食疗方
食材：山药、薏米，红枣
做法：山药洗净切块，薏米洗净浸泡一晚，红枣洗净浸泡十分钟。将食材放入高压锅或电饭煲中，加入适量的水煮粥即可。
小贴士：适用于脾虚，健脾益气。
注意事项：不可多食、孕妇中后期禁食，便秘者不宜食用。
1.经络保健按揉三阴交。
2.瑜伽体式单莲花腾起式。
【经络保健按揉三阴交】
穴位：处于内踝尖直上三寸（自己手指四指处）。
方法：每天按揉三阴交，不少于十分钟。
小贴士：脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、全身水肿，眼袋浮肿等有调治作用。
【瑜伽体式单莲花腾起式】
单莲花腾起式：根据个人情况量力而行。每次半分钟到一分钟为宜，连做三次。
作用：强化肺经和脾经。
【元和堂】古法手作调理方法
1.督脉贴，贴脾俞穴和胃俞穴。
2.老坛陈皮，饮用老坛陈皮。
3.祛湿通络足浴方。
【元和堂】古方督脉帖
督脉帖：健脾养胃贴于脾俞穴和胃俞穴
小贴士：每帖自发热时长6至8小时，建议使用时长2至3小时。
注意事项：对胶布过敏、女性经期、孕期和皮肤溃烂者等禁用。
老坛陈皮：健脾祛湿、脘腹胀满，食欲不振等。
饮用方法：取陈皮一到两块（3至5克为宜），开水闷泡十分钟即可。我们产品详情里还有介绍陈皮的日常搭配，供您参考。
注意事项：肝脏和肾病及贫血患者不建议饮用。
祛湿通络足浴方：由迷罗老师亲自配伍的祛湿中草药制作而成。适用普遍体质，尤其是体湿人群。
小贴士：每日泡脚，有升阳活络祛除寒湿之功效。
处暑秋凉适增衣，
重在养阴护阳气，
早睡早起调情绪，
气候变数湿热雨，
登高练操除浊气，
祝您处暑神采奕。
小编与您分享处暑养生小歌诀