郑板桥(16931765)，名壁，字克柔，号板桥。江苏泰州新化人。清代著名画家、诗人。家境贫寒，但自幼好学喜欢画画。乾隆年间考入进士。曾任山东潍县(今山东雄坊市)知县。后因荒年请求朝廷救灾而得罪官员，遭诬陷获罪。辞官后以卖画为生。平生潜心研究诗画、书法，且卓有建树。号“三绝”，为时人所推崇。善画兰花、墨竹、怪石。 书法则揉隶、楷、行、草而合一，自号“六分半书”。与金农、李鳝、黄慎等七位画家共称为“扬州八怪”。其“难得糊涂”之辞文及书法，名扬天下,至今不衰。有《板桥全集》传世。郑板桥是清代著名的书画家和诗人。出生于清康熙三十二(癸酉)年十一月二十二日,殁于清乾隆三十(乙酉)年十二月二十二日。在当时“人生七十古来稀”的年代，他却能享年73岁。这与他的思想品德、为人处世的态度、注意养生是分不开的。郑板桥的一生是坎坷的。幼年丧母，中年丧妻,晚年丧子，经历过人生的许多不幸，经历过十多年的官场生涯。他为人处世刚直不阿,淡于名利,不计得失。他曾因荒年为灾民请赈而得罪朝中大臣，被罢官。但他并未因此祖丧,而是悠然自得,回乡以卖书画为生。在罢官后的十多年中,他把生活寄情于诗、书、画之中，与当时的一些好友、名流相互唱和,互赠书画、合作绘画、题诗作跋，乐在其中。他也常与友人出外旅游，遍历祖国的大好河山与名胜古迹，或泛舟赋诗、作画，或与人长谈、聚饮，从小因官场失意、生活贫困而烦恼。在这一段岁月中,郑板桥创作了许多有名的诗和书画，成为后人收藏的稀世珍品。郑板桥有一句名言:“人贵在糊涂。聪明难，糊涂难,由聪明转糊涂更
难。”并以“难得糊涂”“吃亏是福”作为他的座右铭。这既是他为人处世的信条和处理人际关系的准则，也是他对世人的劝世良言，更是他的长寿之道。郑板桥一生酷爱书画,用以养生延年，陶冶性情，寄托情怀，抒发情感,获得精神上的满足和心理上的平衡。这些对健康长寿都是非常有益的。因为写诗、作画、练字,是一种脑力与体力相结合的艺术活动，创作构思一首诗、一幅画、一 条字幅，都需要聚精会神,思考再三,运笔时又要悬腕提肘,大脑与全身的肌肉、骨骼、精力都要动员起来，互相协调。这无疑是一种很好的脑力与体力活动。郑板桥的诗书、画号称“扬州八怪”中的“三绝'。他在晚年，终日沉浸在诗画的求索之中。无官一身轻的他,减少了世事繁杂的干扰，身心宁静。郑板桥爱喝点酒，还喜欢吃狗肉。但到晚年有所节制，戒除了火酒(指烈性酒)，专饮黄酒。并且也不再贪吃狗肉他认为火酒与狗肉火气太重，可使“目光模糊'“易动肝火”。这说明，晚年的郑板桥更加注意饮食养生，这应该是他能够长寿的又一一个原因。
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