元和堂|秋季养生有坑！别踩雷区！
处暑，虽已入秋，但还不是秋！
它让我们不知不觉间暑湿加重，身体困乏。
小编接下来为你介绍如何应对这似秋非秋的季节，还身体生命力，迎接真正的秋高气爽，精神百倍。
元
在小编收集了七大姑八大姨的养生方法后，
惊讶的发现了，
大家都在践行着一些错误的养生，
于是······
越吃越湿，越补越虚。
第一坑：
二姨说秋养肺，于是立秋开始把白萝卜，梨，藕，马蹄通通吃了一遍，肺没有养成，反而湿疹越发严重了。迷罗老师说：立秋、处暑尚还属于湿季，此时着急润肺，会越吃越湿。
第二坑：
大舅说秋不食姜，于是从立秋开始有姜的食物都拒绝食用，结果胃寒的老毛病又犯了。迷罗老师说：此时，暑季阳气外散的情况还在继续，此时马上不吃姜，无法温养内脏，会阳虚内寒。
第三坑：
大姑说要贴秋膘，于是炖肉，炖鸡，炖鸭，红烧鱼，甚至人参，鹿茸等药膳，轮番上桌，导致消化功能紊乱，没有食欲。迷罗老师说：暑湿之气未去，肠胃功能弱，此时急于贴秋膘，会越补越虚。
和
季节有差异
养生需谨慎
无食欲
易腹胀
大便不成形
乏力
健忘
皮肤暗黄
头昏沉
身体沉重
是不是这些你都有，别担心，小编已经熬好汤。早晚各一碗。
祛湿健脾四神汤
【食材】山药，薏米，芡实，茯苓，各半两。
【制法】前一晚清水浸泡，第二天煮粥。
【悄悄告诉你】 大火煮开转小火煮一个小时，慢慢熬制。
以上症状你没有，就偷偷窃喜了吗？
不要高兴的太早
看看你的阳气有没有被吸走吧！
手脚冰凉
腹部发凉
怕吹空调
早上起床流清鼻水
阳虚胃寒
阳虚宫寒
水肿
悄悄数一数自己中了几招，出来混的早晚都要还，躲过了那碗汤，小编这还有一杯茶。
【食材】生姜2-3片，焦枣2-3枚，枸杞3g。
【制法】加水适量，煎煮10~15分钟， 代茶饮。
【悄悄告诉你】：姜皮性凉，姜肉性温，可去可不去，看你喜欢啦。
元
喝完汤，吃完茶，让它在我们的血液里流通起来，还你精神焕发好气色。
元瑜伽修养体系推荐体式组合
下犬式
前驱式
双腿背部伸展式
背部滚动的摇篮式
元瑜伽“九七”体式轨迹深度训练法专项教学老师
元和堂|知慧师·文昌
这些体式都锻炼到了一条排毒祛湿的重要通道→足太阳膀胱经，我们还要折腾这条经络，好好的滚一滚，练一练。
和
论一个元瑜伽老师的生活素养，避的了坑，养的了生。迷罗老师倡导生活要与瑜伽相结合，元和堂元修班是你深度学习，提升自我的最好选择。
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