太极隐士六十年习拳经历公开谈如何学好太极拳

【功夫上手之太极隐士】

作为科学贡献，“他”无疑是中国化工领域的杰出的科学家，从航天降落伞的材料到化工塑料型材，中国大大小小的化工厂几乎都有他到过的身影。非典时期的病毒隔离材料，也出自他老人家之手。

在太极拳界，他属业余的，因为他谦虚自称不是武术专业出身。他六十多年前开始习练太极拳，50年代初跟随牛春明老师学习杨式老架，60年代到北京向吴式太极名家刘晚仓学习吴式太极推手十多年，70至年80代跟随杨澄甫高徒阎月川和汪永泉的弟子高占魁老师，汪永泉的亲传弟子朱怀元学习汪脉杨式太极拳。学拳期间，曾受到老一辈大师吴图南、杨禹庭、王培生、孙剑云、郝少如等人的亲身指导传授。

他曾任汪永泉太极研究会顾问和理事，他以科学家的严谨思维60年孜孜不倦研究传统太极拳，探求太极真谛，是在传统内功太极拳领域终修大成者，曾写诗云：

“忽感体内春江潮，

大力来侵水泛舟。

往日白费顶牛力，

如今自在任逍遥。”

所谓大隐隐于市，小隐隐于山。

他，不追求名利，极少公开亮相。20世纪70年代日本太极拳代表团访问，北京市体委专门邀请他去参加，他还是把机会让给其他老师。除少数门内人知道他的拳艺外，外界很少有人知道，他是隐士一样，悠闲生活在北京城。摸过他手的人，都感叹有当年牛高占魁老师的轻灵平劲，肘劲，有汪脉真传的点劲，有刘晚仓的摘花掐叶不可抗拒之劲。

2014年体悟笔记

【反思如何学好太极拳】

我练拳60多年，常常反思怎样才能练好太极拳如何练？建议初学拳的人注意下面几点：

第一、要学好拳架。学外形要圆，要顺，要畅通，身法要正，不偏不倚，支撑四方，不留丝毫僵劲。要柔，姿势多少不重要。

第二、要有“内”，练内功，练节节贯穿。所谓通，要有气感，打通体内14条线，顺畅通达自然。

第三、有了“内”以后，要有用意，内敛，达到体松、气敛。

第四、悟空。能敛气才能空，所以第四要空空，不是离开，不是躲避。接手四稍空，接的时候，外形上接了，实际上是力不接，也就是接手分清敌和我，彼此之劲不混合。不混就是空，人空就能发放，达到劲断意不断，意断进劲连的境界。

2016年体悟笔记

【练好太极拳的标准】

太极拳打得好坏有标准吗？我认为有下列三点：

第一、轻灵。”一举动周身俱要轻灵”，不拿架子，不死板。

第二、节节贯穿。“尤须贯穿”，简单的说叫通，这是根本。

第三、神意足。精神饱满，气势鼓荡。

具体打拳要求无缺陷，不吨装不起伏，左右贯通一气呵成。练揽雀尾掤要满，捋要轻，挤要横，按要涌。揽雀尾要打出春生、夏长、秋收、冬藏。