父亲和影子吵架？家里老人患了阿尔兹海默症是什么体验?
近日，一则#患阿尔兹海默症的父亲和影子吵架#的消息出现在了微博热榜。
事情是这样的：
11月15日，河南周口。王先生的父亲和车窗里自己的影子吵架，王先生在旁耐心解释。其称父亲患阿尔兹海默症，只记得小时候的事，父亲现在这样自己也难受，要对他多包容。
阿尔兹海默症，俗称“老年痴呆”，这是每一个儿女都不希望发生在父母身上的慢性病症。患病后，他/她会慢慢忘了家、忘记你。
这个病多发生于高龄人群，一般来说刚开始时是从记忆出现混乱开始，然后逐渐出现行为异常、语言表达能力出现问题等等，有些甚至生活都不能自理。这是一种神经系统的退行性病变。
父母哪些举动会提示可能是患上了阿尔兹海默症？
◆ 短记忆减退：刚说过的话，或者放的东西，不记得了。
◆ 重复做事：反反复复地做一件事情。
◆ 智力下降：很简单的事情，或者经常做的事情，却不会做了。
◆ 不认识回家的路：在自己家附近都不记得怎么回家。
◆ 性格突变：原本温和的人可能会变得暴躁，原本乐观的人可能会变得冷漠，或者相反。
◆ 把破烂当珍宝：喜欢捡破烂，在外面看到什么都要拿回家，什么都舍不得丢。
阿尔茨海默病全球预防指南：
10条强烈推荐、A级证据的意见：
65岁以上人群应保持体重指数在一定范围内，不宜太瘦；
多从事认知活动，如阅读、下棋等刺激性脑力活动；
保持健康的生活方式，避免罹患糖尿病，对于糖尿病患者应密切监测其认知功能减退情况；
保护头部，避免外伤；
65岁以下人群应保持健康的生活方式，避免罹患高血压；
避免直立性低血压发生，对于直立性低血压患者，应密切监测其认知功能状态；
保持良好的心理健康状态，对于已有抑郁症状的患者，应密切监测其认知功能状态；
放松心情，平时避免过度紧张；
早年应尽可能多地接受教育；
定期检测血同型半胱氨酸水平，对于高同型半胱氨酸血症患者应用维生素B和/或叶酸治疗，同时密切监测其认知功能状态（该项干预措施结论与其他研究结果一致，目前降同型半胱氨酸治疗被认为是最有希望的AD预防措施）。
9条强烈推荐、B级证据的意见：
65岁以下人群应减轻体重，BMI保持在18.5-24.9 kg/m 范围内最佳；（较瘦：中国人正常BMI范围是18.5-23.9 kg/m ）
65岁以上人群应警惕体重减轻，若出现BMI下降趋势，应密切监测其认知功能状态；
坚持定期体育锻炼；
不要吸烟，同时也要避免接触环境中的烟草烟雾，对于吸烟人群应尽快采取各种方式戒烟；
保证充足良好的睡眠，出现睡眠障碍时要及时诊治；
保持健康的生活方式、合理用药，避免罹患脑血管疾病，对于卒中患者，尤其是脑微出血患者，应密切监测其认知功能改变，并采取有效的预防措施保护其认知功能；
晚年保持健康强壮的体魄，对于越来越虚弱的人群，应密切监测其认知功能状态；
维持心血管系统良好状态，对于房颤患者应用药物治疗；
饮食摄入或额外补充维生素C。
以上这些建议近三分之二与心血管病危险因素和生活方式密切相关，可见保持良好的心脑血管状态和健康的生活方式对预防AD的重要性。
有2项干预措施并不推荐（III级推荐）用于AD的预防：
雌激素替代疗法：对于绝经后妇女，不建议应用雌激素替代疗法预防阿尔茨海默病；
乙酰胆碱酯酶抑制剂：对于认知损害的患者，不建议应用乙酰胆碱酯酶抑制剂预防阿尔茨海默病。
预防老年痴呆，氢气也能帮上忙！
氢气，作为自然界最小的分子，具有选择性清除毒性自由基和抗氧化损伤的活性，对很多疾病具有预防和干预作用。大量研究发现氢气对多种器官包括大脑组织损伤具有很强大的保护作用，主要效应是各种炎症和氧化损伤，对防治老年痴呆也可以发挥作用。
氢气可作为预防老年性痴呆的手段，原因有三：
首先，氢气是一种安全的抗炎症物质，能长期应用，不会带来不必要的副作用。
其次，氢气对老年性痴呆有动物和临床研究证据，有临床研究发现，氢气能预防某些高风险老年性痴呆患者的认知功能下降，并且氢气对抗脑衰老，改善学习记忆能力也有文章报道，也有利用吸氢获得痴呆症状缓解的个案证据。
另外，老年痴呆和糖尿病、高血脂、脑中风发作、抑郁症等都有密切关系，有研究结果发现，氢气对这些疾病都有一定的干预作用。通过改善这几类疾病也能达到预防老年痴呆的结果。
氢分子医学领域孙学军教授也曾说过：炎症是痴呆根本，氢气干预越早越好！
现在，老年痴呆这个病真的越来越普遍了，做好提前预防工作，让家里老人远离“老年痴呆症”！
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