分手后很难受？心碎后的7种自我治愈方法

你试图阻止过自己去做这件事，但就是忍不住。你试图阻止自己不要去翻看那些他曾经发给你的旧信息，你试图阻止自己不要去想他送你的花有多少次是意外小惊喜，你试图阻止自己去想你们俩曾经有过的那些甜蜜约会，你试图不再回忆已经成为过去式的恋情。你试图告诉自己，你只是陷入了一场噩梦，你试着告诉自己，当你早上醒来时，一切都会好起来的。但是没有。每天晚上哭泣中入睡，你不知道这个可怕的噩梦什么时候才会结束 。你希望一切都能重新好起来，但事实是，事情只会在你变得更好之前变得更糟。

我有一个关于我自己的故事。几年前，我失去了一生的挚爱。这不是一段随随便便的恋情或者短暂的恋情。在我们决定分手之前，已经在一起五年了，分手后感觉心碎了。他是我的梦中情人，是我想要一起共度余生的人，不只是我的男朋友，也是我最好的朋友，他是那个即使在我没有心情笑的时候也能让我开怀大笑的人，他是我无论何时都能依靠的人。

每当我觉得生活对我来说太过艰难时，我总是求助于他。他是这个世界上我最信任的人。他还是离开了我。他抛弃了我。他把我晾在外面。我以为会照顾我的那个男人，结果却把我的心撕成无数无法挽回的碎片。

当他离开我的时候，我意识到我已经跌到了谷底。这是我人生中经历过的最糟糕的感觉。如果你正在阅读这篇文章，那么你可能正在经历类似的情况，可能正在经历类似的挣扎。

如果是这样的话，那么我只有一件事要告诉你：事情还没有结束，继续前进，继续战斗吧。最终会没事的。即使你感觉自己无法从这种状态中恢复过来，总有一天你会回头看看，并为自己在那一刻所处的位置感到高兴。

花点时间疗伤，不要急于做任何事情。如果你感到迷茫和害怕，或许让你知道这些会对你有所帮助，很多的女人曾站在你现在的处境中，但是她们已经成功地挺了过来。为了让你的精神更加放松，这里有几个方法可以试着帮助你从心碎中恢复过来。

1、给自己充足的时间从痛苦中恢复过来。你现在在所经历的事情并不是很容易。没有人会指望你在几天内就能恢复过来。慢慢来，我们每个人愈合的速度不同，按照自己的步调来就好。

2、把你所有的情绪都发池出来，但一定不要让情绪占了上风，控制住你。最最重要的是你一定要控制好自己的情绪，这样才不会对自己或周围的人造成伤害。

3、不要因为你们关系的结果而责备自己。只是你必须足够成熟，为你的缺点承担责任。但不是发生的每件事都是你的错。有时候，不管你怎么努力，事情都不是注定的。

4、尝试远离任何痛苦的触发因素。例如，如果你知道某首歌让你想起你失去的爱，那么不要一天听一百次。

5、试着往前看。记住，即使他伤了你的心，他也不是你的敌人。专注自己的疗伤，不要让自己被报复或报复的念头所占据。

6、永远保持乐观。毫无疑问，生活中还是有很多事情值得我们微笑的，多关于这些事情。

7、依然相信爱情。它可能让你失败过一次，但只要爱情是对的，你就会知道它是世界上最好的事情。