宝宝不生病，应该怎么做？

秋冬季节感冒高发季，怎样才能让孩子避开流感高发季？

1、身体是革命的本钱，饮食上荤素搭配，注重营养多方位补充，宝妈会说，这个都知道可是孩子不张嘴，做了不吃浪费感情！有些宝妈会觉得宝宝不吃饭别坏了，就吃点爱吃的零食充充饥，这样是不可以的！要想小儿安三分饥与寒，不要过份担心宝宝会饿坏，早饭不想吃就饿着，午饭提早一会儿开饭，饿了自然会吃的香！慢慢的，零食戒掉了，正餐也规律了！

2、太阳提供给生命活力。不能保证每天能晒过两小时太阳的话就尽量一周至少四天做做户外活动，晒晒太阳，一天至少一小时！不要觉得天太冷冻感冒了，户外活动量大，运动会产生热量，适当的保暖就可以，穿太多反而会容易着凉！

3、定期给宝宝检查微量元素，宝宝不吃饭老感冒也可能是微量元素缺乏在作怪！

4、额外补充营养，三四岁的宝宝还要继续喝奶粉会好些，抵抗力差的宝宝建议每天晚上睡觉前奶粉里加入一包乳铁蛋白，感冒期间就加入两包，亲测有效，宝宝感冒少了，就算感冒也会快速好转！

5、保证充足的睡眠，规律的作息是身体健康的根本，幼儿需要每天保证至少十小时的睡眠时间，中午必须要安排午睡，晚上不要超过十点钟，习惯晚睡的宝宝，九点就要上床准备哄睡了！

6、关于洗澡，人们总有个误区，洗澡会感冒。其实恰恰相反，洗澡不会感冒，感冒可能会因为长期不洗澡！为什么洗澡后小孩儿感冒居多呢？因为洗澡后的后续工作没有做好，宝宝洗澡后首先要擦干头发与身体，然后做好保暖工作穿上厚实的衣服，接着喝上一大瓶奶粉或者一大杯温热的开水。洗澡后水分蒸发带走体表的热量会觉得冷，同时身体也处于缺水状态，所以这两样工作没做好就会引发感冒！洗澡能促进血液循环，提高身体的代谢功能，自然免疫力就跟着提高了，感冒概率就会减少！

7、宝宝打喷嚏了怎么快速挽救？宝妈一听“阿嚏”，赶紧找药，最好不要这样！打喷嚏是感冒的前期预兆，要多喝温开水，天气好的话就带去公园晒晒太阳，别忘记带着水，蹦蹦跳跳，多喝点水，多尿泡尿，吃饭时加些高蛋白食物，多数就好了！

一人带娃两年多，这些都是个人一点点积累出来的经验，希望宝妈不要再走弯路让宝宝少受些罪！希望每一位宝宝都能健康成长！