时佩文传形意拳河北大架体系简介

时佩文先生三体式

时佩文（1899-1986），字蕴章，河北省新城县袁家营村人。少年随李存义学生马玉堂先生习形意拳，深受器重，尽得研其术。曾先后受聘及教授上海盛宣怀公馆和湖南省主席何健拳术。在上海盛公馆，与张长发师兄参与了朱国富打败外国力士，轰动上海滩。由于民国国术国考来宁作裁判，定居南京，历任警官学校和首都卫戍司令部武术教官。此间与同学不断参悟形意、太极之玄奥，尽得其精髓，终成一家。

下面简单整理下时佩文所传形意拳河北大架体系，以供参考。

一、桩功筑基

三体式：以九数八字为指导，便于学者掌握形意拳之规矩。

浑圆桩：又称三圆桩，初学无法接受三体式的强度或不得法，可以此桩过渡。

二、五行拳

劈拳：定步慢练，跟步发力。

钻拳：定步慢练，跟步发力。

崩拳：半步崩拳，跟步发力。

炮拳：跟步发力。

横拳：跟步发力。

三、十二形

龙形、虎形、猴形、马形（捋手马形、拐磨马形、吊手马形）、鼍形、鸡形四把、燕形、鹞形、蛇形、鸟台形、鹰熊合演。

四、单练套路

五行连环拳、八式锤、十二洪锤、杂式锤、出入洞。

五、对练套路

五行对练、连环对练、洪锤对练、安身炮。

六、八字功

展、截、裹、跨、挑、顶、云、领。

七、硬八字

八、器械

刀法：五行连环刀、八卦绣球刀。

枪法：五行连环枪、十三枪。

棍法：五行连环棍。

剑法：五行连环剑、六合剑、龙形剑、三才剑。

九、散手练法

步法：走圈、转九宫等。

发劲：几种练法。

对练：套招及散练。