WHO说多吃菜就好？3种常见菜得“多加小心”，别伤了“小心肝”

每一个清晨，给自己一个微笑，告诉自己！不去在意别人的眼光与看法，自己过得好才是最重要的！保持阳光、积极、包容、感恩的态度，好运的正能量就每天跟着你！人生在世生病是大家不可避免的事情。不管是哪一种都与"吃"有着莫大的关系。俗话说“病从口入”，当然，肝也不例外，有很多的食物进入人体后会增加肝脏的负担，继而导致肝脏受损。

肝不好多吃蔬菜？提醒：肝不好的人，3种蔬菜少吃，会损伤肝脏

1、泡菜

生活中不乏会有一部分人口味较重，特别是一些喜欢吃些腌制的蔬菜。但是，一些上了年龄的人，蔬菜在腌制过程中，特别容易受到污染。

2、久泡的木耳

木耳这道凉菜深受大家喜爱，但是，需要知道的是木耳不易泡发太久，若是泡发时间超4h就比较容易，滋生一种叫黄曲霉毒素的物质，进入人体后会直接找上肝脏。

3、不过水烫的菠菜

这是因为，菠菜中含有一种叫草酸的物质，人体对这种物质的吸收能力不强。而且若是与含钙的的食物一同食用的话，易与钙发生反应，这对肝脏极为的不利。

1种东西经常吃，肝脏一天天变强：

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

不管怎么样，是吃也好，喝也好，运动也好，这些都是次要的，最重要的一点就是一定要保持个好心态，心态好了，我们不管是工作，还是生活当中，都是最健康的状态，生活也就自然而然的有规律了，胜过所有“大保健”，小伙伴们，我说的对吗？