女子每天夜跑10公里,竟然把脚跑骨折了?
突然一次加大运动强度(提高跑速或延长跑步时间)
长期不锻炼,突然进行锻炼
运动中大量流汗
身体本身处于疲劳状态
运动能力减弱,比平时运动时感觉更加费劲
失眠、睡眠质量不好,情绪躁动
食欲不振
晨起心率过快
肌肉持续酸痛
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突然一次加大运动强度(提高跑速或延长跑步时间)
长期不锻炼,突然进行锻炼
运动中大量流汗
身体本身处于疲劳状态
运动能力减弱,比平时运动时感觉更加费劲
失眠、睡眠质量不好,情绪躁动
食欲不振
晨起心率过快
肌肉持续酸痛