五脏：肝其华在爪、心其华在面，五脏健不健康，就看爪、面、唇、毛、发

我们都知道，中医最讲究的是望闻问切，四诊合参。所谓望而知之谓之神，就是说高明的医生能够看你一眼就知道你的五脏六腑是不是健康。其中观察人体的爪、面、唇、毛、发就是重要的望诊内容，能够反馈出五脏的健康状态。

“五脏”与“五华”

在中医理论中，认为人体的外在体表表现，可以反馈出内在的五脏的健康状况。中医古籍将之归纳为“肝其华在爪、心其华在面、脾其华在唇，肺其华在毛，肾其华在发”。什么意思呢，就是说肝的健康状况，可以反应在爪甲的状态上，所谓爪甲，就是指甲；心的功能状态，可以从面色上反馈出来；脾的健康状态，可以反馈在唇色上；肺的功能状态，可以从人体毫毛的状态上得到反馈；而头发的状态，则可以反馈肾的健康状态。

所以说，可以从指甲、面色、唇色、毫毛、头发方面，反馈出肝心脾肺肾五脏的健康状态。

爪甲不荣，则肝血不足

对于经常熬夜的人来说，最容易出现的问题就是肝血亏虚。不仅会表现为眼睛干涩、腿脚运动不灵活，膝关节感觉到僵硬、运动干涩，还会有指甲干枯的状态出现。

另外，肝血不足，还会导致指甲甲床颜色偏淡，指甲容易脆裂。

治疗肝血不足，中医经典名方四物汤是恰对其证。

四物汤，由熟地、川芎、当归、白芍四味药组成，其中当归、白芍和熟地能够滋阴养血，穿胸能够活血理气，保证养血而不留瘀血。而且白芍可以柔肝，川芎可以疏肝，四味药既能够养肝血，又能够疏肝气，柔肝阴，从而对肝血不足，肝气不舒有很好的调理。

面色无华，则心血亏虚

如果身体存在慢性失血或者短期内大量失血现象，或者平时用脑过度，思虑过度，就会导致心血消耗过度，引发心血亏虚。

心血亏虚，不仅会面色苍白或萎黄，还会有心慌，气短，记忆力下降，头晕，失眠，容易惊醒，烦躁不安等。

治疗心血不足的问题，可以服用经典名方天王补心丹。

天王补心丹，由人参、玄参、丹参、茯苓、桔梗、远志、当归、五味子、麦冬、天冬、柏子仁、酸枣仁、生地黄组成。

能够滋阴清热，养血安神，对于心阴亏虚，心血不足导致的烦躁失眠，健忘，睡觉时手足心发热、睡觉后出汗多，有较好的调理作用。

如果想要食疗，可以单独使用酸枣仁，以养血安神。

可以将粥快熬成时，加入炒香的酸枣仁，再熬煮10分钟即可食用。

唇色无华，则脾气不足

嘴唇的颜色变化，其实比面部更容易观察到，因为它的皮肤较薄。如果发现唇色颜色偏淡，则往往意味着脾气亏虚。

同时会伴随有腹胀，没有食欲，容易腹泻，身体疲倦，四肢无力等症状。

而想要健脾益气，消除脾虚的问题，则可以服用名方四君子汤。

四君子汤，由人参、白术、茯苓、甘草四味药组成，能够健脾益气，还有健脾除湿的功效。

毫毛色衰，则肺气虚

所谓毫毛色衰，就是指身体原本的汗毛，会变得干枯，甚至脱落，没有光泽，这是肺气亏虚的表现。

往往同时会伴随有气短、乏力，稍微运动就气喘吁吁，咳喘，以及怕风，容易感冒等。这是肺气虚，卫外不固的表现。

调理肺气虚，可以使用三味药组成的名方：玉屏风散，由黄芪、白术、防风三味药组成。

黄芪、白术可以补肺气，防风可以疏风固表。三味药共同使用，可以达到补肺气，益气固表，增强身体抵抗力的作用。

头发干枯，则肾气衰

肾虚，是人们最熟悉，但同时又怕自己出现的一个问题。

如果既往头发乌黑有光泽人，突然近期出现头发没有光泽，开始逐渐脱落，干枯，则意味着肾气亏虚。

同时往往会伴随有腰酸腿软、阳痿遗精，耳鸣耳聋等身体不适。

调理肾气虚，当然最熟悉的方子就是六味地黄丸了。不过它偏于滋补肾阴，对于阴阳偏颇不明显的人来说，可以服用五子衍宗丸。由枸杞子、菟丝子、车前子、覆盆子、五味子五种种子所组成，能够滋补肾精，填精种子。

总之，虽然说五脏在身体内部，但是根据中医理论，可以通过观察身体的外在表现，来推测内在脏腑的健康状况。

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