87岁老中医：白开水泡点它，排出多年“肝毒”
梅雨季节来临，很多人都会感到困意绵绵，身体常常没有精神，这主要是因为季节交替，体内能量消耗过多引起的，我们只要及时的补充水分，这种情况一般对我们的身体不会产生太大的影响。
然而有些人，常年都会感觉打不起精神，总是哈欠连天，黑眼圈也是特别的重，其实这类人要注意了，因为这多半是肝脏出现了问题。
中医认为：肝脏是我们人体中非常重要的代谢器官，如果肝脏受损，体内毒素则无法及时排出，轻则会出现嗜睡、打不起精神、脸色长斑长痘等表现，严重的时候还会引发各种疾病，例如肝炎、肝硬化以及各种癌症的发生。
那么对于肝不好的人而言，在日常生活中该如何才能把肝养起来呢？
阎小萍，国家级名老中医，今年已经87岁高龄的阎老从事中医行业已经60余载，在她一生的从医道路上，曾救人无数，阎老认为：“好的身体并非吃药，而是源于日常生活”，在养生方面，阎老也总结了一套自己的“养生经”。
说起养肝，阎老平时最爱吃的食物就是枸杞，每次泡水的时候都会放上几粒，中医认为：枸杞味甘，性温和，含丰富的胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等多种矿物质和氨基酸，具保肝、调节免疫等作用，因而作为中医治疗肝病的常用药。
而说起枸杞，那就不得不说起它的黄金搭档，那就是“栌灵芝”，据《本草纲目》中记载：“其味甘、性平入肝、肾二经”，其含有大量的黄酮素和硒元素成分，其中硒元素能提高肝细胞的再生功能，促进胆汁分泌恢复正常的肝脏机能，经常搭配枸杞一起泡水能帮助肝脏排毒解毒，尤其是帮助乙醇的代谢，具有降低转氨酶、抑菌护肝以及抑制肿瘤细胞等作用。
泡水方法：枸杞子10粒、栌灵芝5克，把食材放在一起搭配泡水喝，连喝10天停5天为一个周期，养肝效果惊人。
其次，在饮食方面阎老指出：肝不好的人可以选择多吃一些绿色新鲜类的蔬菜，中医里常说：“青色入肝”，因此，多吃青色类蔬菜有助于我们养肝护肝。
在日常生活中，例如像我们熟知的：菠菜、芥菜、莴笋、黄瓜以及菌菇类食物都是不错的选择。
最后，阎老想要告诉所有肝不好的患者，保持平和的心态至关重要，因为在我国，很多肝病之所以出现恶化或者反复，都与患者长期的情绪有关。
如果患者长期处于抑郁、爱生气或者生闷气状态下都会造成肝气郁结，最终影响肝脏的正常疏泄能力。