《黄帝内经》与养生之道：第38集珍惜生命，活到天年 / 四六文摘

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音频珍惜生命活到天年

中华优秀传统文化历来都是中华民族的灵魂，也是中华民族团结一心、不断进步、走向繁荣的精神支柱和智慧源泉。

为了让中华先祖开创出来的优秀文化重放异彩，利益今天的炎黄子孙，北京诚敬和教育机构、北京成功无限传播机构联合推出了《中华文化大讲堂》大型系列广播节目，包括《黄帝内经》《论语》《大学》《弟子规》《孝经》《三字经》等丰富多彩的内容。

欢迎您收听《中华文化大讲堂》的系列广播节目《黄帝内经与养生之道》，该系列节目共39集，每集25分钟。本期为第38集，珍惜生命，活到天年。

珍惜生命，活到天年

　　《黄帝内经》提到人的寿命可以达到120岁，这是按五行顺生的标准人体可达到生命的极限，实际按照身体的脏腑细胞设计，人的寿命远远不指这些。

其实哺乳类动物的寿命与体型大小有关：

一、哺乳类动物越小，生命节奏越快，生命越短促。就心率而言，鼱鼩1000次/分，故短命。

二、鼱鼩—1.5年，大鼠—4-5年，野兔—15年，狗——27年，野猪—40年，野象—200年。

三、人的正常寿命，按哺乳类动物的平均寿命推算应该是150岁，生理老化应该从100岁开始。这与《黄帝内经》的说法是一致的“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”，人到了一百岁才衰老。

　　“生老病死”，是现世生命自然演进的一个不可逆的过程，用庄子的话就是“一受其成形，不亡以待尽”。从降生的那一刻起，生命的时钟就进入倒计时，而衰老也就很自然了。

　　人来到这个世间，停留的时间并不很长，以七十岁作为均数，前十年幼小，后十年衰老，掐头去尾，有效时间不过50年，睡觉再减去掉一半，吃饭、娱乐、无聊、荒唐再减去一部分，人生的有限时间不超过25年。因此，有些人在高效率地用好这25年，不荒废自己的人生；有些人在研究如何控制衰老的速度，尽量延缓衰老，做到老而不衰。