苦瓜和它一起打汁，每天一杯排出体内黑宿便，口臭没了体重蹭蹭降

夏天来了，而夏天是女人展现美好身材的好机会！减肥瘦身也成了首当要务！你说，哪个女人不想穿着美丽的衣服展现自己美好的身材呢？前段时间碰到一个闺蜜， 好长时间没看到她，发觉她变瘦了许多，就问她是如何做到的，她告诉我说是喝蔬果汁。

跟着她买了几次贵得要命的的轻断食果蔬汁后，心疼不已。于是仔细研究了下蔬果汁的成分以及配料表，结果大出意料！原来蔬果汁里的大部分是拆都是我们去菜市场就可以随便买到的很普通的蔬菜啊，而且菜市场买的话，便宜不少不说，还更新鲜！毕竟买的蔬果汁，大部分都是打出来很久，甚至里面还有一些防腐剂啊之类的添加剂，营养流失不说，还不干净卫生！再说，蔬果汁就是打出来的，家里有破壁机，想打汁太简单了，而且还可以根据自己的口味以及一些特性，做出各种品种的蔬果汁，简直太超值了！

今天小编给大家推荐的是“苦瓜蜜瓜汁”。苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用，总的来说苦瓜的热量超低，还具有抑制脂肪吸收，降脂、消肿、消暑，常吃有利于减肥，不过想靠苦瓜减肥呢，就要生吃，但是但是苦瓜太难吃了， 我搭配了些蜜瓜进去中和一下。

你的心情，还敢在朋友圈展示吗？

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蜜瓜呢，含有大量的水分和维生素，具有生津止渴，除烦热，宁心神等作用。含有丰富的抗氧化剂，能够减少皮肤黑色素的形成，增强细胞抗晒能力，维生素含量丰富，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统和活动，清除肺部粉尘毒素。