​火在肝里失眠,火在胃里口臭,火在肺里咳嗽,火在心里口舌生疮

艾微站 4天前

如果你出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,那你可能是“上火”了!

如果知道是哪个器官上火,再进行有针对性的进行调理,那么,上火一点儿也不用怕。

人体四把火,都“烧”在哪儿?

01

第一把火:胃火

表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。

胃火辨虚实:

虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。胃火,即是胃热。

1

胃火产生的原因——

对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成。

同时,火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。

轻微胃火盛者,好像永远吃不饱,其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段,胃部出现发炎现象,就会变成什么都吃不下,可以说是物极必反。

2

日常调理——

胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。

3

艾灸调理——

厉兑穴:开窍醒神,清热和胃,通经活络。

内庭穴:清胃热,化积滞。

(ps:夏选内庭,春加厉兑)

02

第二把火:肝火

表现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。

1

肝火产生的原因——

肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好,也会造成肝火上升。

2

日常调理——

要预防肝火旺,除了睡眠足够、心情放松,一些简单的药材或食物也有助于清火。比如药疗方面,肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。

3

艾灸调理——

大敦穴:调理肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血。

行间穴:清肝泻热,凉血安神。

(ps:夏选行间,春加大敦)

03

第三把火:心火

表现症状:心烦急躁、面赤口渴、心中烦热,失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。

心火辨虚实:

虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 

1

心火产生的原因——

一般心火是由于生活节奏过快,年轻人过度劳累、睡眠过晚、缺少锻炼等原因,消耗心神,导致身体虚弱,尤其是晚上睡眠晚的患者暗耗心血过重,导致心血太少养不住心神,时间久后引起心火上炎。

2

日常调理——

中医提醒需要控制情绪,减少紧张,少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事,以免心火气盛,诱发心脑疾病。同时也要注意寒温适度,多食蔬菜水果,少食辛辣之物,禁酒,多运动。

3

艾灸调理——

少冲穴:清心安神,开窍泄热。

少府穴:清心泻火、行气活血。

(Ps:夏取少府,春加少冲)

04

第四把火:肺火

表现症状:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

肺火辨虚实:

肺火也有虚火和实火之分,肺热盛极化火则为实火,肺阴虚而生火则为虚火。

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肺火产生的原因——

肺火旺的主要原因是熬夜时间长,睡眠时间不充足,机体没有得到有效的恢复,也没有改善细胞的新陈代谢。另外饮食习惯,对肺火也有很大的影响,好吃辣椒者,肺火一般比较大。肺火旺也与精神压力大、紧张等因素有关。抑郁寡欢者,肺火较大。

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日常调理——

肺主皮毛,不妨适当吃一点属性偏凉的食物,如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷,同时多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。

除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法,通过深呼吸和主动咳嗽,帮助呼吸道排出分泌物,增强免疫机制。

还可选择空气新鲜的地方,反复进行吸气呼气,尽量排出肺内气体,另外每天主动咳嗽几下,也是积极的保护性反射动作,能有效清洁肺部。

3

艾灸调理

少商穴:清肺利咽,开窍醒神,善清肺泻火,驱邪外出。

鱼际穴:清宣肺气,清热利咽

(Ps:夏取鱼际,春加少商)

以上,为胃、肝、心、肺之火的处理方法,简单有效,当遇到以上症状,不妨一试!

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