坚持拍拉3年，改善腰椎间盘突出、肩周炎和血糖高

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编者按

拉筋拍打贵在坚持，有些拍友拍拉几天后见效果不明显就放弃了，这个很可惜，拍拉至少是以月为单位的，尤其是有慢性问题的朋友，当您能坚持1个月、2个月...甚至1年，身体会给您答案。

大家好，我来自新疆昌吉，今年56岁。

年轻的时候就有肩周炎，到现在已经31年了。在2005年得腰椎间盘突出，腰2到骶1都有突出，腰5-骶1有钙化点，在2012年又得了糖尿病，血糖为12点左右。

我还有心脏不适、鼻炎、颈椎问题和前列腺问题。所以我需要经常服用柏子养心丸和二甲双胍，每年至少得去2次医院，每年医药费超过5000元。

三年前我接触拉筋拍打后，开始拍拉，每周至少拍打和拉筋3次，每次拍拉30分钟以上。因为我有肩周炎，所以肩部和手臂会重点拍打。

在拍拉过程中我出现过心慌胸闷气冲病灶症状，于是继续拍打肺经和心包经，没多久就缓解了。

现在坚持拉筋拍打已经三年多，这几年来身体很多问题都得到改善，腰很少再疼，肩周炎和颈椎问题也改善很多，血糖降到10.1，省了大几千元。

感谢拉筋拍打，我还会继续坚持的！

林先生

2020年1月16日

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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