7天拉筋拍打日记：改善脸部皮肤病、失眠、手指麻等
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编者按
作者在学习拉筋拍打后，自己拍打，改善了脸部的皮肤病，于是参加中级网络营开始系统学习拉筋拍打，这是她7天学习的体会，我们来看看。
——2月24日——
我没有参加过初级班，直接参加的中级班。这两天在家里主要的是练习拍打。首先是给自己拍的手臂内侧，刚开始拍打的时候感觉特别疼痛，打着打着就不疼啦，最严重的区域是挨着太渊的位置， 打的时候特别疼，而且鼓出来一个大包。我一直坚持打平整打透，打完之后感觉人的呼吸特别通畅，今天上午又打了右手，手臂的内侧出的都是黑痧。
我给我的先生也拍打了整个左臂的肘关节，他之前说他的小指有点麻，拍的时候黑痧出的特别多，而且肿胀得很严重。
他是第一次拍打，他拍打完后小手指麻的感觉就消失了。
到晚上忽然觉得胃疼，很不舒服，而且跟平时疼的感觉不一样。我感觉是气冲病灶，给他温敷，并且吃了一些养胃的保健品，不到半个小时就恢复了。我婆婆昨天也一个人在家里拍手肘关节，已拍了两个小时，他觉得特别舒服。全家总动员！拍打动起来！
——2月25日——
今天清早做了10分钟左右的颈部拉筋法，没有太多感觉，手麻的时候就撤回来了，应该是力度不够！今晚再继续拉筋！
下午做了一个头部的全面拍打，感觉浑身发热，微微出汗，面部皮肤稍微有点发痒的地方就不痒了！之前严重的面部皮肤问题，在正月让先生帮着连续拍了半个月，差不多都好了！
今天是第一次自己拍大面部，感觉很舒服！今晚先生一直在给他自己拍打，不过他没有按照心法做，一边拍打一边看手机！慢慢来吧，能接受就好！
——2月27日——
今天学习了头部拍打，特别受益，了解了头部拍打的意义和要点！
我是多年的面部皮肤问题，十三岁开始生病，医生诊断血液病毒性皮肤病，面部溃烂，长癣，奇痒，后来经过营养调理排毒有了改善，但是这几年一直有几个排毒的窗口无法愈合，学习了拍打的理念，明白了打通微循环的重要，开始拍打面部。
连续拍了将近20天，每次力度不是特别大，但是到第三天排毒窗口处就开始愈合，继续拍打，疤痕消失。
越来越爱上了拍打，睡前和起床会自然的想到拍打，今天早上连着做了整个头部的拍打，微微出汗，神清气爽，配合颈部拉筋大约20分钟，这会儿感觉耳清目明，真是特别神奇的效果！非常感恩老师们的爱心传递！
昨天叔叔给我电话，说三个晚上没睡觉失眠，虽然很忙还是让叔叔过来，亲自帮他拍打心包处，两个手肘都拍透了，出的都是黑痧，尤其是肺经处，拍打后又走了艾灸罐，前后花了将近两个小时，叔叔感觉很轻松！简单易学有效，真是非常受益！现在随时随地都在分享！还是要好好学习，好好实践！
——2月28日——
这两天由于已经营业，所以时间排的比较紧， 但是拍打和拉筋每天都有坚持。
尤其是学习了头部拍打法以来，每天早上起来最少会坚持30分钟到一个小时的头部拍打，感觉拍的已经上瘾了，每天早上起来拍打完之后头部会微微出汗，整个气血充盈，感觉人非常舒服，皮肤也感觉越来越紧实，法利纹越来越消失，额头上明显的皱纹感觉慢慢在淡化，原来溃烂的皮肤除了几个小点儿有疤痕以外，其他地方都已经修复啦。
还有坚持分享拍打。我是一个特别乐于去分享的人，昨天我们有一位皮肤过敏的姐姐，她面部完全红肿溃烂，紫外线过敏性皮炎，几十年了，通过我们的营养调理有了改善。这一次呢，应该说就这个叫气冲病灶，我们调理叫好转反应，整个面部又开始红肿。她先生就非常害怕选择去湘雅医院去就诊，说是可以控制，但是呢，经过我们沟通交流之后，她本人选择继续用拍打配合营养继续调理，连续做了三天的地毯式轰炸拍打。拍打的第一天她就能够到半夜睁开眼睛，然后昨天已经拍到了第三天，整个红肿面已经慢慢消去，我让她回去再加上姜枣茶，平时坚持保健拍打，再配上营养，应该会修复的很快。
我觉得分享让我特别快乐，因为真心希望能够帮到他人！在我们的营养调理缺少这样一个打通微循环，打通经络调气息的一个非常行之有效的方法。非常感恩老师们的传递，让我们更多的去掌握了一些好的方法，能够更多的去利益他人。
今天早上又补了第五课，第五课讲的是立式拉筋和睡觉拉筋，以及我们的饮食注意和辟谷法。
我买的专用拉筋凳昨天已经到货，我先生就迫不及待的装上，昨天晚上他就在开始拉筋凳上拉筋，然后今天早上我也拉了二十分钟左右。
老师教了很多种拉筋的方法，那么我们也会坚持自己适用的，像我比较喜欢的就是颈部拉筋法，每天早上都会练习，然后今天讲过睡觉拉筋法，我觉得这个都是可以做的，有些不太适应的，那我们就没有那么强迫自己去做。包括这个拉筋凳，我先生他就很喜欢。关于饮食，虽然老师的有些观念我不敢苟同，但是呢，我还是非常喜欢刘英老师，我喜欢她授课的感觉，娓娓道来，不急不躁，而且语音特别清晰，能量很饱满，传递的内容也很容易让我去收到。这是我早上拉筋的照片！
——2月29日——
今天是体验营的第七天，也是最后一天，感觉时间过得好快啊！回想老师传递的内容也非常的多，我也一直用心的在接收，最重要的是跟着老师一起去行动，每天都有坚持拍打和拉筋。
对于我个人来说，这段时间我的变化还是非常大。最重要就是精气神的改变。因为我从事的工作，需要每天说很多的话，讲课呀，分享呀，交流呀，而且思虑也非常重，我知道这些都是伤气的，所以每天就算没干什么体力活，回家都觉得特别的累。虽然也注重了营养的调养，但是还是感到气血不足。
这段时间以来，我每天晚上坚持了11点半以前睡觉，睡前也会拍打15分钟左右。早上坚持六点钟起来，这对于我来说简直是不可思议的，但是现在闹钟一响我就起来啦，起来就开始坐在床上对头部进行全面的拍打，拍打完了之后再去拉筋。
要是以前起来之后头会非常的混沌，感觉没睡醒、起不来。但是现在就完全变了，拍着拍着头就微微冒汗。然后整个人感觉到非常的清新。白天工作起来一整天都可以在忙，没有疲劳感。
今天早上我又拍打了大腿内侧，没有什么太多的疼痛感。是不是力度不到？自己拍下不了手。但是拍打后感觉脚背和脚掌都是热的。还静坐了一会儿，双盘。双盘的时候也有感觉，因为以前我双盘大约20分钟的时候就会感觉疼的受不了，今天我几乎在全程的拍打头部的时候都是双盘的，大约将近40分钟，但是没有任何的腿部的疼痛感，觉得自己还可以坐下去。只是放下腿的时候就感觉到右腿的脚踝处特别的疼痛，过会儿就没有啦。
之前也偶尔会去静坐，没有坚持的好。听过老师的梳理更加明白了，静坐释放情绪垃圾增强能量，非常重要的一个自我修炼的方法。静能生定，定才能生慧呀！所以我希望要是一直有老师带着有一个环境多好啊！非常感谢老师！爱心的传递。
何女士
2020年2月27日
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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