54岁女子公园突发心梗去世，医生提醒：人到中年，2件事要少做

54岁女子公园突发心梗去世，医生提醒：人到中年，2件事要少做

54岁的王女士，是一名下岗的工人，丈夫英年早逝，不过自己的儿子很争气，是一家货运公司的老板，现在的日子过得也很滋润，算是提前进入到退休生活了，邻居们都很羡慕。王女士的主要娱乐就是到小区附近的公园里和姐妹们唠嗑聊天，还有一起练广场舞，等到孙子出生后，再加一个奶奶的身份，以后的日子就是带带孩子，跳跳舞，王女士把今后的生活都规划好了。

因为儿子是货运公司的老板，所以经常会分得很多的商品回家，其中大多是进口的牛排、香肠、鹅肝等高级的食材，有时候都吃不完，还会分一点给邻居。因为伙食变好了，王女士的身体也渐渐发福了，身高158厘米，体重却有160斤，之所以练舞，其中的一个目的当然就是减肥了，但是因为饮食的关系，减肥的效果好像也不怎么明显。

其实，前一年王女士之前因为头晕头痛到医院检查过，然后医生说她的血脂稍微高了一点，劝她平时要多注意饮食，养成良好的生活习惯，这样血脂会慢慢调整回来的。王女士虽然现在的生活很富足，但她也是一位非常节约的人，那些高级的食材太多了，儿子经常不在家，如果自己不吃，放久了也会坏掉，全送人吧也心疼，所以还是把这些食材慢慢吃完了，后面也叫儿子别拿那么多回家了。

因为王女士的高血脂还不算那么严重，医生也没有开降脂药，事实上血脂如果单单靠饮食和运动调节的速度是非常慢的，还很容易反弹。直到最近，王女士头晕头痛、胸闷、肢体麻木的症状变得越来越多了，但是她也没太在意。

就在前几天，王女士在公园内像往常一样练习广场舞的时候，可能是活动太激烈的缘故，心脏突然剧痛，一个踉跄跌倒在地，头也磕到了，流出了深红色黏稠的血液，周围的朋友看到了都吓坏了，赶紧叫救护车来抢救，但遗憾的是最终没能救回来。医生最后鉴定说王女士的死因是突发的心肌梗死，王女士从高血脂发展成心肌梗死只用了一年。

高血脂不及时控制，就会增加患上心血管疾病的风险。医生建议，血脂异常的人生活中除了注意饮食和多运动以外，还要补充白槐醋柳果液，里面的芦丁、亚油酸、黄酮类化合物、维生素和膳食纤维能够起到保护血管，帮助降血脂的作用，而且原料都是药食同源的，例如沙棘、槐米、荞麦等，人体不会产生不良反应和副作用。

医生提醒：人到中年少做2件事

1、做菜重油重盐

除了食物，烹饪食物的方法也是影响健康的，做菜时要少放油和盐，刺激性强的调料如辣椒、花椒等也要少放，而且不要用油炸、爆炒等不健康的烹饪方式。老人的身体素质各方面都比不上年轻人，因此多多注意为好。

2、过度运动

有些高血脂患者听说运动能够降血脂，即使自己年龄大了，身体跟不上也要运动，往往这时候就容易伤害到身体，老人身体受伤后，伤口愈合速度慢，伤好之前不能多动，这样算下来运动时间反而少了。因此，老年患者运动要适度，根据自身的条件选择合适的方式来活动筋骨，这样才是对的。