易筋功，强筋功，筋钢功，方法修炼开始身体有点疼，三五天后就松 / 四六文摘

捡起八部金刚功,几乎每天习练,现在改为早晨进行习练以后,上火问题基本解决,但是问题是撑筋拔骨,身体舒展的问题没有解决.毕竟现代人电脑前工作多,玩手机多.我就中午练国体版八段锦和易筋经,这两个都是几年的 ...

众疾皆生于气,内气源于肾,外气源于天地能量.人体表皮层布满穴道,是能量进入脏腑的窗口,穴道是生命健康的按钮,点穴开穴吸收天地真气,称为「开穴」:封锁穴道将体内浊气真气储藏,称为「封穴」. 开筋点穴是洗 ...

卧虎功的练习很简单,俯卧于地,用双手和足尖把身体支撑起来.要求两手的间距为一横掌(即从小指到姆指的距离),双肘弯曲,两肘要分别向正左.正右方撑开(即腋部张开,不许夹腋),大小臂间的夹角约为120:双腿 ...

意拳功法体系由桩功和试力两大部分组成.桩功是相对静止的试力,试力包括六力.八法.十二形.六力从桩法中找,八法是力的运动规律,十二形是(模仿动物)力的运动形式.意拳入门的关键是,如何从桩功中找到六面力, ...

意拳功法体系由桩功和试力两大部分组成.桩功是相对静止的试力,试力包括六力.八法.十二形.六力从桩法中找,八法是力的运动规律,十二形是(模仿动物)力的运动形式.意拳入门的关键是,如何从桩功中找到六面力, ...

@全蝎(历代本草汇言) @全蝎(中药大辞典.中华本草) @蜈蚣(历代本草汇言) @蜈蚣(中药大辞典.中华本草) @全蝎(历代本草汇言) @全蝎(中药大辞典.中华本草) @蜈蚣(历代本草汇言 ...

桩功探秘文/朱明意拳功法体系由桩功和试力两大部分组成.桩功是相对静止的试力,试力包括六力.八法.十二形.六力从桩法中找,八法是力的运动规律,十二 ...

通头贴背一架弓(外家:铜头铁臂一架功) 川掌是"醉鬼张三"门拳术的主要功法,被称是"母功".全名叫"川掌通力功",简称川(穿)掌.练习此功必 ...

强脾法继左右九转步,左手掌心内劳官穴对准脾经(腹哀穴)约一拳距离(图]8),右手掌心内劳宫穴斜对环跳.出右脚,右脚尖跷起(图19),随后,左脚后退,脚尖着地,身体缓级后坐(图20.21),脚跟着地, ...

肾是健康之本,太极拳内功第一要务是必须练好"腰功".通过腰功锻炼而进入内功修炼之门.练好腰功就是练好肾脏,对其他内脏也有好处.人的生命活动就是靠内脏间的密切联系所构成的人体生理功能 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:搓手撑天护心肺. 张老师:五心是一心,胸襟就是肺气. 手心.脚心都是直达内心的,而胸襟的大小和肺气 ...

易筋功，强筋功，筋钢功，方法修炼开始身体有点疼，三五天后就松