阿姨抱孙子“抱”出肩周炎！老人怎样才能再享天伦之乐？

张阿姨家5个月前添了个大胖孙子，每天围着孙子忙里忙外的，但就是开心得不得了。可是，最近两个礼拜，张阿姨突然觉得右边肩膀痛得受不了，尤其是胳膊往后或者向外展的时候疼痛难忍，更让她愁的是，因为肩膀痛，连孙子都抱不了了。

到了医院，医生告诉张阿姨这个毛病叫“冻结肩”。可能大家对这个名字还不太熟悉，那么它还有一个家喻户晓的名称，那就是“肩周炎”！

肩周炎除了容易好发于50岁左右的中年妇女，还有可能发生在之前肩关节受过伤的患者身上。

对于一些特殊工种，比如车工、铣工，甚至拿手术刀的外科医生，由于他们每天都会重复干一个动作，很容易患上肩周炎。一些特殊疾病人群，比如糖尿病患者，他们的微血管损害会导致肩关节周围组织供血不足，加速关节退变，为肩周炎的形成埋下隐患。

还有一些上臂或者前臂骨折的患者，打了石膏或戴了支具，常常4-6周需保持一个姿势不动，这些患者很可能会患上肩周炎，实际上就是肩关节粘连。

肩周炎能不能自愈

肩周炎确实是一种自愈性疾病，大多数人在症状较轻时，通过日常的活动即可自愈。但这种自然恢复的时间一般要经过数月至2年左右的时间才可痊愈。很多患者认为它是自愈性疾病就不去管它，但时间长了，关节僵硬了，功能活动也或多或少的丧失了。

也有一部分人听说肩周炎要用力把肩部黏连“拉”开，这样才能更快恢复，结果弄出个袖肩撕裂，还得做手术治疗。

肩周炎一般以保守治疗为主。肩周炎的发病分为急性期和慢性期，在急性期主要以制动和口服止疼药（如非甾体抗炎药）为主，可以进行轻微锻炼，但一定不要粗暴，否则反而会使你的肩部炎症反应加重，分泌物增多，导致粘连加重。在慢性期，则可以做一些诸如上臂上抬、上臂外旋活动、双手抱头双臂屈伸、爬墙练习等活动。但是服用止痛药时一定要节制，不可滥用，如果确实需要服用，应选择小剂量或者使用肩凝饮进行代替，减小药物的副作用。

另外，有些患者喜欢贴膏药，或者采用按摩、拔罐的手段。但事实上，肩周炎本身就是软组织炎症反应，伴有滑囊炎积液，如果再热敷，很容易增加炎性渗出，炎症加重更快，康复也会越来越慢。

最后，由于患者锻炼完后，肩关节软组织或多或少的受到了牵拉，切记一定要进行冰敷肩关节，不仅可以让锻炼部位温度降低，还可以减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛，抑制肿胀。