月子期间，身体这3个部位要护理好，很多产妇没护理好第二个部位

当初还没有生孩子的时候，妈妈就告诉我月子期间要注意。让我给孩子喂奶就要躺着，否则容易让手腕感到酸痛。坐月子的时候，尽可能侧躺着给宝宝喂奶，手腕没有出现任何疼痛感。然而身边有闺蜜就比较遭罪，因为月子期间总是抱着孩子，现在手腕还感觉使不上劲。如何你快要坐月子了，那么身体这些部位一定要护理好，还宝妈一个健康的好身体。

第一点：护理好子宫

随着宝宝的出生，膨胀中的子宫将会不断的收回，恶露就会开始向外排出。看着子宫不断的收缩，原本因为子宫膨胀而被顶起的胃部和大肠等部位会慢慢复位。在月子期间会特别明显，这个时候产妇就不能做力气活。如果你出力过猛就会导致子宫难以恢复，而且有可能导致内脏出现了下移。大家也明白内脏的下降就会导致大肚子，就是想怎么减掉肚子都不行。因此建议各位产妇一定要做好子宫的护理，这也是为了让身体得到更好的恢复。

第二点：腰部不能忽视

有不少宝妈会有腰疼的症状，比如月子期间经常性弯腰，给孩子换尿布或者洗澡等等。这些都会让腰部用力过猛，原本虚弱的身体会更加不舒服。因此产后首先就是要保护好腰部，第一点不要过度使用腰部。比如给宝宝换尿布，尽可能蹲着操作。第二点就是要及时补钙，有部分宝妈的腰疼是因为缺钙引起。生完孩子以后，选择母乳的宝妈很容易缺少钙元素，这个时候要多吃点含有钙元素的素菜。

第三点：手腕要注意

如果你月子期间经常性抱孩子，那么不少妈妈会感到手腕疼痛，甚至出月子以后都感觉手腕用不上劲。其实多半是因为抱娃的姿势有问题，新手宝妈抱孩子的时候要懂得借力。让孩子紧挨着胸口，然后让手臂的一侧也紧挨着身体。让孩子的重力落在手臂上，而不是完全让手腕出力。

当然月子期间尽可能要休养好，产妇要懂得偷懒。比如有些事情就交给身边人帮忙，尽可能让自己处于休息的状态。毕竟刚生完孩子的时候，产妇的身体处于相当虚弱。如果你不想月子病找上你，那么就要让自己得到充足的休息，还不要忘记保持好的心情。