脂肪合成的小秘密，搞清楚这个，你的减肥之路就跑赢了90%的人

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今天我们将带领大家认知下脂肪合成的小秘密，减肥之前知道这个，那么减肥对你而言会少走很多弯路，废话不多说，我们开始！

减肥之前你一定要明白到底是什么促进了脂肪的合成？

搞清楚这个原理，你的减肥之路就跑赢了90%的人。

首先我们要知道人体的主要供能方式的来源就是碳水。

每天吃进去的食物必然会造成血糖的升高，而这些糖便会在胰岛素的作用下进入肝脏、肌肉以及其他组织细胞当中，从而为我们的生命活动提供能量。这时的你才有力气专心听讲，认真工作以及拼命奔跑。

正常情况下，这并没什么。但是对于贪吃星人来说，多余的糖还会在胰岛素的作用下，以脂肪的形式存储起来。

这是因为胰岛素还是脂肪合成的催化剂

胰岛素不仅仅会起到降血糖的作用，胰岛素的过度释放会大大提高脂肪合成酶的活性，使体重增加！

你吃的越多，你的身体便会分泌更多的胰岛素使血糖回归至正常水平。

而过高的胰岛素水平，便是导致你肥胖最直接的因素

讲到这里，你是否觉得减肥已经变得很简单了？

科学减脂7分吃3分练当中的吃，便是要在不饿肚子的同时，还要维持血糖的平稳，这就是所谓的控糖，不去刺激胰岛素大量的生成，也就不会促进脂肪大量的合成。

那么到底应该怎么做呢？

由于干货内容比较多，所以荔喵会以细分知识点的形式在后续的视频及文章中持续为大家分享。

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