中医：阴虚、阳虚如何调理？两味药代茶饮，一个补阴，一个补阳
查出胃癌后，53岁的方先生一直积极配合医生治疗，术后为了防止复发，他长期服用了清热解毒的中药，没成想一段时间之后，张先生出现了食欲减退，恶心，面色苍白，消瘦的症状，复诊时，医生告诉他这是因为长期服用的寒性药物所导致的阳气衰败，这让方先生有点摸不着头脑。
肿瘤的病因不是体内邪火过盛，怎么还跟阳虚扯上关系了？所谓的阳虚和阴虚又有什么区别呢？
《2017年度国民体质辨识报告》指出，除平和体质（正常体质）外，我国居民阳虚体质占比最大（16.4%）。
每个生命从出生到衰老到死亡都离不开能量的消耗，而阳气都会随着年龄的增长而逐年的减弱，那么阳虚究竟是什么病症又有何种表现呢？
手足发冷可能是阳虚
中医角度认为阳虚指的是人体阳气衰弱，气血不足以及卫阳不固，因此不能温煦肌肉，继而出现疲倦怕冷、四肢冰凉、少言懒语、嗜睡乏力等症状。
虽说随着年龄的增长阳虚是生命生长发育过程中必然出现的结果，但是生活中的三大因素很可能会加速阳虚的形成或加重阳虚程度。
1、喜欢吃生冷寒凉的食物
炎炎夏日很多人都喜食生冷寒凉食物帮助降温，而这些生冷寒冷的食物却会损伤阳气或加速阳气损耗，另外还有一些凉性的食物，比如绿豆、苦瓜、梨、西瓜等本就是凉性食物，过量食用同样会损伤阳气，常常“折寿而不彰”。
2、不避风寒
“寒”极易伤“阳气”，由于不避风寒或保暖不到位常让寒气入体，直接损伤阳气而致阳虚。比如女性穿着的吊带装、露脐装就会让寒气入侵，往往出现身体僵硬不适、疼痛等不适，长时间甚至会引发五脏六腑的病变。
3、滥用寒凉药物
如今药房遍地开花，加上看病难等问题，很多患者面对身体不适症状都会选择自行购药治疗，然而大部分人却没搞清楚真正的病因就胡乱用药，比如滥用苦寒清热药，其结果就是损伤人体阳气并使体质逐渐变差。
不清楚自己是否属于阳虚体质？自测一下吧！
1.手脚发凉吗？
2.平时大便稀溏吗？
3.胃部、背部或腰膝怕冷吗？
4.比别人容易感冒吗？
5.衣服比别人穿得多吗？
6.比一般人耐受不了寒冷吗？
7.怕吃凉的东西吗？
8.受凉后容易腹泻吗？
以上问题：没有1分，很少2分，有时3分，经常4分，总是5分。将所得分数相加后即为体质测评分数，总分在24-32之间表示有阳虚体质发展趋势，分数在32-40之间则确定为阳虚体质。
中医指出“阳虚之人十之八九，阴虚之人百不见一”，如此说来阴虚之人甚是少见，那么是不是可以不去管“阴虚”了呢？其实阴虚之人少见但并非没有。
体力透支容易阴虚
中医认为阴虚就是人体精血、津液亏损的一种病理现象。精血和津液均属于阴，阴虚多见于劳累久病或者热病之后而致阴液内耗的患者，主要有体型消瘦、口燥咽干、五心烦热、盗汗、颧红、大便干结、尿少色黄等表现，阴虚病程长但病势缓。
简单的来说阴虚就是身体里“水”少了，此时阳气偏旺就会导致阴虚，总结下来导致体内“水”少并造成阴虚的原因有三：
1、嗜好辛辣食品
经常吃温燥辛辣的食物或者喜好油炸煎炒的食物很容易上火，容易损伤津液并导致阴虚症状。
2、不爱喝水
平时不喜欢喝水就很容易导致体内水分不足，这个情况下极易造成阴液亏虚并形成阴虚体质。
3、肾阳不足
如果一个人体内津液已经足够但是肾阳不足，这个时候会因为没有足够的动力运送津液而引起相应器官的阴虚，多见于阴虚日久之人身上。
不清楚自己是否属于阴虚体质？自测一下吧！
1.手脚心发热吗？
2.身体、脸上发热吗？
3.皮肤、口唇发干吗？
4.口唇颜色比一般人红吗？
5.容易便秘或大便干燥吗？
6.面部脸颊潮红或偏红吗？
7.感到眼睛干涩吗？
8.感到口咽干燥，总想喝水吗？
以上问题：没有1分，很少2分，有时3分，经常4分，总是5分。将所得分数相加后即为体质测评分数，总分在24-32之间表示有阴虚体质发展趋势，分数在32-40之间则确定为阴虚体质。
一个阴阳并补的小方子：锁阳桑葚茶
虽然说阳虚和阴虚是两个病症，但是现代人中阴阳两虚之人却不在少数，他们不仅夏天怕热，就连冬天也怕热，两种症状兼而有之又该如何是好呢？
不怕！为您推荐一个阴阳并补的小方子——锁阳桑葚茶。
此方主要成分是锁阳和桑葚，沸水冲泡后代茶饮用即可，亦可以加入少许蜂蜜调味。
其中锁阳的甘能补而温能暖，是一味温肾暖肾的中药材，锁阳如其名一样能够牢牢锁住人体阳气，助你阳气固若金汤。而方中的桑葚就是桑树的果实，味道甘美之余带有些许凉性，具有滋阴生津、解热除烦等疗效。
总的来说锁阳甘温而桑葚甘凉，两味药材相加后一个补阳一个补阴，恰到好处。不过需要注意的是因为两药均有通便作用，肾虚且易腹泻之人不宜服用。
通过体质自测之后大家应该对自己的体质有所了解，无论是阳虚还是阴虚之人平时都需要注意合理饮食且规律作息，保持良好的心情，如果身体不适症状建议还是要咨询正规中医院的中医大夫。