虽然说瑜伽不能逆龄，但是瑜伽真的可以让你永远年轻

能让你变年轻是市场商业推广的最大噱头，你到报摊上看一眼各类杂志的封面就不难确认这点。市场上充斥着各种吃的，用的，贴的，涂的，切的，拉的，削的，打针的，垫高的，P图的...卖点无外乎就是让你看上去不是你原本应该是的那个样子 - 让你看上去年轻一点点，这样你就可以掏出你的钱包。

然后呢？ 除了掏钱包，然后的然后似乎也没有什么然后... 喔，的确有的然后就是继续掏钱包...这个下巴...呃，要不再去一趟韩国？...

如果市场营销的产品和噱头可以让人永远年轻，似乎人人脸上都不应该有皱纹；可是时间没有停留，也不会路过你的脸蛋而不留下一点痕迹。

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练瑜伽，永远年轻

买东西不一定能让你年轻；但是瑜伽却可以让你年轻。阿斯汤加瑜伽的上师Sri K. Pattabhi Jois和艾扬格瑜伽的上师艾扬格都是教课教到90岁左右；而这两位上师的师傅克里希那玛查雅Krishnamacharya教课教到快100岁。只要你在瑜伽圈中混一混，你就可以看到有很多爷辈奶奶辈的活跃在瑜伽教室里，比如国内学生比较熟悉的Mark Darby老爷子。..当然他们脸上也长皱纹，很多人也长眼袋，多数人也不是细皮嫩肉，但是当他们身体在动，当他们说话的时候，你可以明显感觉到他们身上的年轻和活力 - 当你的父辈都在过着发愁看那个专家医生好的时候，人家岁数比你父母都大的资深yogi倒立穿越眼睛放光声音洪亮...这难道不是年轻最好的带盐吗？

瑜伽的确让人年轻， 瑜伽让人年轻地老去....

瑜伽让人年轻是真正地年轻；真正有意义的年轻：瑜伽让人从内在年轻。当你的身体器官，关节，神经系统，脊柱年轻时，你外表也会看上去年轻。光产生于内，就会透过皮肤向外照射出来....

瑜伽重新定义年轻

视频-只管做个自己

年轻是指皮肤细嫩光滑，没有皱纹，一张没有表情的脸20年不变吗？

或者年轻是清晨，跳下床，怀着几许兴奋，几许期待来盼望着今天的所有发生？

年轻是你和你女儿走在街上，人们会说这姐妹俩真像？

或者是你还可以和你女儿去瑞士，玩上一周的滑雪？

年轻是你不想长大，不愿意面对现实的生活？

或者是你带着小孩一样的好奇心，带着顽童一般的态度来面对扑面而来的生活？

我想你看到这里应该明白：年轻....到底意味着什么？年轻 - 是你面对世界的方式，年轻是你怎样活动你的身体，年轻是在上了年纪的岁数对世界仍有好奇心，对生活仍然充满热情，年轻是不管岁数还能走出的你舒适区去做点什么某些年轻人都认为是“不正常”的事情....

瑜伽在这些方面鲜活着你的“年轻”- 如果你看过David Swenson,  John Scott，Mark Darby的阿斯汤加瑜伽练习视频，你就会懂我说的是什么，你可以看到人的真正身体年龄并不是流经身体的年岁，而是一个已经健康有活力的身体，不是满脸胶原蛋白而是满脸精气神，是一颗很多年轻人都没有的开放的心。

如果你想要知道你多大岁数， 不要看你的出生年月，甚至不要看你有多少根白头发，或者是脸上的皱纹。应该看的是你的脊柱可以弯屈到什么程度 - 瑜伽不看你的生辰年月，而是：

你的脊柱有多年轻你就有多年轻

假如你不到30岁，但是你的脊柱已经非常僵硬，你甚至弯腰都摸不到自己的膝盖，这个时候只能说你的身体已经快70岁了。但是你在这个岁数的时候开始练习瑜伽，过了一段时间你的脊柱和你的身体打开了， 这就相当于你逆转了年龄，回到了20， 至少你身体可以感觉到你20岁时候身体的感觉。

我们的脊柱构成中的可以动的部位多于身体中的任何部分。脊柱连接骨盆，连接腿，连接头，连接手臂。当脊柱变得像棍子一样紧了，通过上面这些连接的点这种僵硬就会传递给身体的其他部分。但是你如果还能俯身轻松地穿鞋穿袜子，还能很轻易地转身去拿你旁边架子上的一本书，或者还能后弯仰视星空...那么，不管你哪年生人，你还年轻。

还有就是不管你现在是多大岁数，你都不可能老到练习不了瑜伽。你开始练瑜伽的那天，钟表的时针就开始停摆。

下面视频中这位世界“最大岁数”瑜伽老师 Tao Porchon-Lynch, 去年离世的时候101岁，100岁的时候还在练瑜伽教瑜伽，并且激励了千千万万的瑜伽爱好者

50岁左右开始练习的 Betty Eiler 说：

52岁，我完成了人生第一个完整的哈奴曼（竖叉一字马）；55岁那年我可以在房间的中间手倒立向后跳到上轮式。盘莲花对我来说更是毫无压力。

美国力量瑜伽的创始人之一Beryl Bender Birch说：

我现在快60了，但是我的体式asana还是在进步中，而且还有进步的空间。我不知道什么时候我要退步，可能是到我要死的时候吧。

瑜伽并不是什么魔术或者奇迹，你还是会长皱纹，你还是会白头或者秃头。但是瑜伽让一个人身体保持最健康的状态。你是年轻还是衰老，不取决于你苟且过的岁月，而是你要看在这些岁月里你做过些什么。说到底，这是你的生活，你的身体，你的选择...

(文章完）

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