大美新疆 哪里才是你最期待的跑步圣地（上）十大景区篇
海天一色、雪山相伴的赛里木湖，山水交融、石松荟萃的可可托海，蜿蜒曲折、落日壮美的巴音布鲁克，仙气环绕的喀纳斯湖，雄壮大美的天山天池，一望无垠的那拉提大草原，魔幻神奇的乌尔禾魔鬼城......
随着跑步运动在中国的盛行，马拉松、越野跑等赛事也越来越受跑者的欢迎，新疆各大景区也在几年内相继迎来了各类跑步赛事，我们对此一一做以梳理，看看这些景区，都有哪些独特的景色，而各自不同的地理条件，也让跑步赛事拥有什么样的独特魅力。
1、博乐市赛里木湖（博尔塔拉蒙古自治州）
魅力指数：★★★★★
赛道指数：★★★★★
最佳办赛时间：5-9月
赛里木湖是国家级风景名胜区，也是新疆面积最大的高山湖泊，又是大西洋暖湿气流最后眷顾的地方，因此有“大西洋最后一滴眼泪”的说法，入围“神奇西北100景”。
赛里木湖古称“净海”，位于博乐市境内北天山山脉中，紧邻伊犁州霍城县，距离博乐市城区100公里。湖面海拔2071米，东西长30公里，南北宽25公里，湖水清澈透底。赛里木湖是天鹅及其他珍稀鸟类栖息地保护区，也是新疆重要的高白鲑冷水鱼生产基地。
赛里木湖景区内有扩阔的跑步道和自行车道，环湖公路长达90公里，赛道平缓弯道极少，风力较小，即使在内陆绝大多数地区无法举办马拉松赛事的夏季，气温也相对凉爽，十分适合举办马拉松赛事。
赛里木湖惟一的缺陷是海拔，虽然赛里木湖海拔高度2000米以上（通常海拔500米以下，更为适宜举办马拉松赛事），但是空气质量极高，湿度适宜，负氧离子充沛，这也在很大程度弥补了赛里木湖海拔方面的软肋。
自2016年以来，这一景区每年都在坚持举办越野跑、马拉松和半程马拉松比赛，今年的赛里木湖马拉松赛计划在7月20日举行。
2、富蕴县可可托海（阿勒泰地区）
魅力指数：★★★★★
赛道指数：★★★★
最佳办赛时间：6-8月
可可托海景区也是国家地质公园，国家AAAAA级旅游风景区，景区由额尔齐斯大峡谷、可可苏里、伊雷木特湖、卡拉先格尔地震断裂带四部分组成。它以优美的峡谷河流、山石林地、矿产资源、寒极湖泊和奇异的地震断裂带为自然景色，入围“神奇西北100景”。
可可托海景区位于新疆北部阿勒泰地区富蕴县，距富蕴县城53公里，海拨1200-1500米，由于特殊的地质构造、风雨侵蚀和流水切割，形成许多深沟峡谷。可可托海哈萨克语的意为“绿色的丛林”，蒙古语意为“蓝色的河湾”，位于阿勒泰地区富蕴县城东北48公里的阿尔泰山间，额尔齐斯河刚好从镇中穿流而过。
从可可托海景区内有数十公里的柏油道路，石钟山景点附近有十几公里的环形道路。这里最大的优势就是夏日极为凉爽，空气质量极高，湿度适宜，负氧离子充沛。虽然，全程有缓慢爬升，但由于景色秀美，十分独特，这也让跑者容易达到心神放松的状态。
不过到目前为止，可可托海景区还未曾举办过马拉松赛和越野跑赛事。
3、和静县巴音布鲁克草原（巴音郭楞蒙古自治州）
魅力指数：★★★★★
赛道指数：★★★★
最佳办赛时间：6-8月
巴音布鲁克草原旧称裕勒都斯草原、珠勒都斯草原、尤鲁都斯草原，是典型的禾草草甸草原，位于巴音郭楞蒙古自治州和静县西北，天山山脉中部的山间盆地中，四周为雪山环抱，是新疆最重要的畜牧业基地之一，是仅次于额尔多斯的第二大的高山牧场。
巴音布鲁克蒙古语意为“丰富的泉水”，草原地势平坦，水草丰盛，海拔在1500米至2500米之间，是中国仅次于内蒙古鄂尔多斯的第二大草原。清乾隆三十九年(1774年)，这里成为安置渥巴锡率领东归的土尔扈特蒙古部之地。这里不但有雪山环抱下的世外桃源，有“九曲十八弯”的开都河，更有优雅迷人的天鹅湖，今年春节期间热映的韩寒导演的电影《飞驰人生》，就主要取景于这里。
巴音布鲁克天鹅湖景区内有延绵数十公里的柏油路和木栈道，景色绝美，落日之时，更加秀美。和赛里木湖相似，赛道平缓弯道极少，空气质量极高，湿度适宜，负氧离子充沛。美中不足之处是平均海拔2400米，这对跑者而言加大了完赛难度，不过从另一个角度来看，这也是较高水平马拉松爱好者的适度升级的挑战。
不过到目前为止，巴音布鲁克草原还未曾举办过马拉松赛，这也是巴音布鲁克草原天鹅湖景区的一大遗憾。
4、布尔津县喀纳斯（阿勒泰地区）
魅力指数：★★★★★
赛道指数：★★★☆
最佳办赛时间：6-8月
喀纳斯是蒙古语，意为“美丽而神秘的湖”，毗邻俄罗斯、哈萨克斯坦、蒙古，景区内风光旖旎。这里是国家AAAAA级旅游景区、国家地质公园、国家森林公园、中国自然保护区、国家自然遗产、全国低碳旅游实验区、中国最美湖泊，喀纳斯湖雪峰耸峙绿坡墨林，湖光山色美不胜收，被誉为“人间仙境、神的花园”。
喀纳斯湖位于阿勒泰地区布尔津县北部，湖水来自友谊峰等山的冰川融水和当地降水，湖面海拔1374米，是中国最深的冰碛堰塞湖。喀纳斯湖景区由高山、河流、森林、湖泊、草原等奇异的自然景观。喀纳斯有三大奇观，其一、湖中有巨型“水怪”游弋；其二、雨过天晴时会出现奇景喀纳斯云海佛光；其三、浮木逆水漂流在湖上游堆聚而成千米枯木长堤。
穿越喀纳斯超级越野赛无疑是一个极大的诱惑。地处中国新疆西北部的喀纳斯，有喀纳斯和禾木两大景区，不仅有森林草原，更有雪山峡谷，以及举世闻名的喀纳斯湖。这里有世代迁徙的游牧民族，典型的垂直植被景观，造就了她“东方阿尔卑斯”的美谈。
从2017年开始，Xtrail穿越喀纳斯超级越野赛在这里举行。这一赛事吸引了国际、国内众多越野跑爱好者参赛。作为Xtrail打造的全新越野跑系列赛，2019XTRAIL喀纳斯超级越野赛包含330公里团队赛、168公里超级耐力赛、100公里超级马拉松赛，这是极其艰难并有一定危险性的挑战之旅。
5、阜康市天山天池（昌吉回族自治州）
魅力指数：★★★★★
赛道指数：★★★☆
最佳办赛时间：5-10月
天山天池古称“瑶池”，世界自然遗产，国家AAAAA级旅游景区，国家地质公园，最佳资源保护的中国十大风景名胜区，中国十大魅力休闲旅游湖泊。
天山天池位于昌吉回族自治州阜康市境内，博格达峰北坡山腰，是以高山湖泊为中心的自然风景区，距阜康市区37公里，距首府乌鲁木齐97公里。
天山天池湖面海拔1910米，峰倒映，云杉环拥，碧水似镜，风光如画，为著名避暑和旅游地。天山天池以完整的垂直自然景观带和雪山冰川、高山湖泊为主要特征，以远古道教传说中，瑶池西王母神话和独特的民族民俗风情为文化内涵。
天山天池曾于2017年6月举办过一次天山天池马拉松赛，赛事从阜康市内城区出发，一直抵达天池湖面，一路柏油公路，一路看遍天山完整垂直自然景观，空气极佳，负氧离子充沛。最大的挑战在于爬升的坡度很大，完赛难度要明显大于普通的马拉松比赛。
天山天池马拉松相对于普通马拉松赛事而言，是一种升级版的马拉松赛事。当然这里也是一个自然条件接近喀纳斯的越野跑圣地。
6、哈密大海道古堡群 （哈密地区）
魅力指数：★★★★
赛道指数：★★★★
最佳办赛时间：3月或10月
在新疆，有一条神秘的道路，在这里你脚下的大地有“鳞片”，天空中的太阳令人晕眩，你会看到雄壮延绵的雅丹群峰，或许还会遇到迷幻的海市蜃楼会，最终让你怀疑你是否依然处于地球之上。这条路是哈密大海道，全长500公里，古代敦煌-哈密-吐鲁番之间最近的一条道路。沿途汇集了古城堡、烽燧、驿站、史前人类居住遗址、化石山、海市蜃楼、沙漠野骆驼群以及众多罕见的地理地貌。大海道的开通和使用始于汉代，唐代以后至今，官方很少使用这条道路，大海道也逐渐淡出人们的视野，成为停留于历史记忆中的丝绸之路古道。
从瓜州到哈密的玄奘之路八百流沙极限赛（全程400公里的多日越野跑比赛）的部分路段就选取了大海道的一部分。这一赛事已举办多年，也是目前国内第一个最长距离、强度最大的专业极限越野跑比赛，赛事采用国际专业标准，运用高科技手段保障赛事的定位、成统和安保。
哈密大海道古堡群地处吐哈盆地，距离哈密西边大约200公里处，目前尚属于无人区，哈密的雅丹地貌是世界上最大的雅丹地貌群，占地约4000平方公里，而大海道古堡群正是处于整个雅丹的中心地带，相对于东边的哈密魔鬼城来说，这里的雅丹地貌更加显得雄伟壮观。
对于哈密地区而言，在哈密大海道古堡群来一场上百公里的越野跑，或者是24小时越野赛，亦或者在整个哈密大海道来一场500公里的多日赛，这对跑者而言，都是一种挑战极限的梦幻赛事。
7、巴楚县胡杨林（喀什地区）
魅力指数：★★★★
赛道指数：★★★★
最佳办赛时间：4、5月或9、10月
中国最美的胡杨林在新疆，新疆最美的胡杨林在巴楚。胡杨树，是一种奇异的树，在新疆被称为“英雄树”，它有着“活着千年不死、死后千年不倒、倒下千年不朽”的美誉。胡杨是荒漠地区特有的珍贵森林资源。常生长在沙漠中，它耐寒、耐旱、耐盐碱、抗风沙，有很强的生命力。胡杨也被人们誉为“沙漠地区的守护神”，是荒漠地区农牧业发展的天然屏障。胡杨对于稳定荒漠河流地带的生态平衡，防风固沙，调节绿洲气候和形成肥沃的森林土壤，具有十分重要的作用。
巴楚原始胡杨林位于巴楚县行政区域内，海拔2000米左右，原始胡杨林散布于叶尔羌河中、下游，北临西海湾景区，东接塔克拉玛干大沙漠，胡杨林面积为2107平方公里（相当于1个深圳，1/3个上海的大小），是目前世界上最大的胡杨林分布区之一，也是灰杨分布最集中的地区。该原始胡杨林是紧连塔克拉玛干沙漠的一片不可多得的天然绿洲，胡杨林枝繁叶茂，春夏两季郁郁葱葱，深秋季节一片金黄，空气清新，景色迷人。
巴楚胡杨林越野跑比赛自从2015年至今，已经连续举办了四届。有跑者感悟，来这里跑步，是一次心灵的深度修行，是体力和耐力的极致考验和堪称视觉盛宴的极致美景完美的结合。走进巴楚胡杨林，扑面而来的是一种原始的气息，您可感受到生命的强大力量，看着胡杨向您展示的不屈与坚强，似乎人世间的一切困难与苦涩都是那样的微不足道。
8、乌尔禾区魔鬼城（克拉玛依市）
魅力指数：★★★★
赛道指数：★★★☆
最佳办赛时间：5月或9、10月
乌尔禾魔鬼城是从乌鲁木齐通往阿勒泰地区一个重要交通枢纽和著名景区。2005年，这里被评为中国最美三大雅丹地貌之一。夏日这里极为炎热，不宜举办跑步赛事，开春入秋气候略微凉爽，不过一年四季大风是乌尔禾魔鬼城的特色。
魔鬼城内奇峰如簇，各种各样奇特山丘，均系似是而非的奇形怪状，都是大自然的雕塑所造就的形象。形状十分嗟峨古怪，颇有些张牙舞爪的狰狞状态，象有一种不可言状的怪异氛围，是一种陌生、鲜怪的景象。除了魔鬼城，乌尔禾区还有独特的下沉式雅丹地貌——白杨河魔鬼城，这一景区低于海平面，位于地表的裂谷之中。
奇特的景象和地理环境，加上景区内的柏油路面，让这里吸引了中国国内越野跑爱好者的青睐，2017年和2019年这里举办了“魔域88”、越野跑赛事，吸引了众多国内越野跑高手和普通跑步爱好者参赛（设有50公里越野跑和8.8公里比赛）。
相比起上百公里的越野跑，42.195公里的马拉松比赛在这里只能算是“小儿科”、“入门级”，虽然气温、空气湿度、风速等因素都在一定程度上增加了跑者在乌尔禾完赛的难度，但这也正是乌尔禾魔鬼城独特的魅力所在。
9、鄯善县库木塔格沙漠（吐鲁番地区）
魅力指数：★★★★
赛道指数：★★★☆
最佳办赛时间：2、3月或10、11月
中国有两个库木塔格沙漠，鄯善库木塔格沙漠就在鄯善县城南边，距离县城中心只有几公里的距离，这里是享誉全国的哈密瓜的盛产地。这里距新疆首府乌鲁木齐280千米，西行90千米可到达中国旅游名城吐鲁番市。鄯善库木塔格沙漠风景名胜区东西长62千米，南北宽40千米，沙漠面积约1880平方千米，距离世界海平面最低点的艾丁湖不远。和33万平方公里的塔克拉玛干沙漠相比，是一个“迷你版”的沙漠。这个沙漠几乎没有植被，极度荒凉的视觉效果更好。
在沙漠里跑步？听起来这太过于危险，若是在广袤的塔克拉玛干沙漠和古尔班通古特沙漠都太危险，参赛者的生命无法保障，惟独鄯善县内的迷你版库木塔格沙漠具备这样的潜质。夏天别想，会热死人，冬天也别想，危险系数太高，只有在秋冬交接和冬春交接的时候，才适合举办跑步比赛，但这同样需要强大的后勤保障和赛事组织能力。不仅仅如此，在沙漠里跑步，对绝大多数跑者而言，还是对综合力量、体力、耐力、耐旱能力的极致考验。
6年前鄯善库木塔格沙漠曾举办过沙漠越野跑比赛，但是由于比赛的难度太大，参赛人数太少，办赛风险过高，最终停办。或许，某一天当赛事组织能力和高水平参赛者人数都得到大幅提升，这项赛事会再次举办。
10、新源县那拉提草原（伊犁地区）
魅力指数：★★★★
赛道指数：★★★☆
最佳办赛时间：6-8月
那拉提草原又名巩乃斯草原，意为“白阳坡”，是世界四大草原之一的亚高山草甸植物区，自古以来就是著名的牧场。那拉提景区是国家AAAAA级旅游风景区、是新疆的重要景区和品牌，也是伊犁河谷在全国的最著名品牌。
那拉提草原位于新源那拉提镇东部，距新源县城约110.0公里，位于那拉提山北坡。
那拉提夏牧场又被称为是“空中草原”，平均海拔为2200米，它是一个山间盆地，草肥水美，其时6、7、8月份是夏牧场的黄金季节，这时候山上山下发生了神奇的变化，形成一条垂直景观带，是人们休闲避暑的好去处。
那拉提夏牧场内有数十公里的柏油路，坡度爬升较多，弯道较多，不过对于跑者而言，夏日里青草、雪山、艳阳相伴，风景美不胜收。
目前，那拉提草原还未举办过马拉松和越野跑比赛。
新疆还有很多适合跑步的景区，比如福海县的乌伦古湖海上魔鬼城，温宿的库都鲁克大峡谷，霍城的薰衣草基地等等，在此不再一一介绍。
下期，敬请期待《大美新疆 哪里才是你最期待的跑步圣地（下）十大城市篇》
文 黄兴