作者：渡兰君，来源：渡兰（ID: dulantea）
这一天南北两半球昼夜均分，又正好过了春天的一半，故名为春分。春分是二十四节气中的第四个节气，是农耕的重要时节。中国大部分地区的越冬作物进入春季生长阶段，此时也是早稻的播种期。春季，天气回暖的同时，也伴随着冷空气的侵入，尤其在江南和沿长江一带，北方的冷空气与南方的暖流相遇，形成了春季让人头疼的倒春寒。春分对古人而言，是一个尤为重要的节日，他们会通过这一天的气候，判断接下来的天气，例如一些民间流传的谚语。“春分不暖，秋分不凉”、“春分不冷清明冷”，讲的是温度。“春分刮大风，刮到四月中”、“春分大风夏至雨”，讲的是天气。这一天开始，天上的雨水会逐渐增多，打雷闪电也渐渐频繁，农民忙着劳作，燕子自南朝北。听说在春分、秋分这两天，南北半球昼夜均分，地球的磁场最稳定，此时若是将煮熟的蛋树立起来，可以做到鸡蛋不倒的效果。除了趣味的游戏，祭祖几乎是我们传统节日、节气最不可缺少的。早在周朝时，就有了春分祭日之仪式，祭拜祖先、祈祷丰收。俗话说“民以食为天”，农业是我国自古以来的一件大事，春分也正因为关乎农业，受到更多的关注。古时候，在春分时，百姓惯有吃春菜的习惯，关于春菜，一则说是春天的蔬菜，一则说是野苋菜。在对的时候，吃对的食物，顺应自然规律，才能让人更好地过生活。风筝，古时称为“鹞”，北方谓“鸢”，至今已有2000多年的历史。在暖风徐徐的日子，邀三五好友，游览绿水青山，或携一家老小，收拉线索放几只高高的风筝。
一首唐诗，概括了春分气候、特征与娱乐活动，与其说是古诗，倒不如说是古人留给我们的节日指南。养生，有人靠食补，有人靠运动，但更重要的，是顺“时”。顺应节气的变化来调整生活方式，才能做到养生防护的效果。根据初春天气“乍寒乍暖一日三变”的特点，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易患上疾病，应当留意气温的变化。除此之外，春天运动也很关键。多到室外运动，舒展形体，让自己保持一天精力充沛。一年之计在于春，春天是体质投资最佳季节。春天多锻炼，会增强免疫力与抗病能力，一年之中少患流感等各种疾病，且令人思维敏捷，不易疲劳。可以根据自己年龄与体质状况选择户外活动，如太极拳，慢跑、放风筝、春游踏青等。但一定要适度，不宜太剧烈，以致大汗淋漓，因为出汗过多会导致津液大量丢失，损害人体正气。适当运动、注意保暖，避免春困就是春分时的养生之道。这一天，邀亲友踏青，齐家放纸鸢，才不枉费开春的美好时光。
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