作者:渡兰君,来源:渡兰(ID: dulantea)
这一天南北两半球昼夜均分,又正好过了春天的一半,故名为春分。春分是二十四节气中的第四个节气,是农耕的重要时节。中国大部分地区的越冬作物进入春季生长阶段,此时也是早稻的播种期。春季,天气回暖的同时,也伴随着冷空气的侵入,尤其在江南和沿长江一带,北方的冷空气与南方的暖流相遇,形成了春季让人头疼的倒春寒。春分对古人而言,是一个尤为重要的节日,他们会通过这一天的气候,判断接下来的天气,例如一些民间流传的谚语。“春分不暖,秋分不凉”、“春分不冷清明冷”,讲的是温度。“春分刮大风,刮到四月中”、“春分大风夏至雨”,讲的是天气。这一天开始,天上的雨水会逐渐增多,打雷闪电也渐渐频繁,农民忙着劳作,燕子自南朝北。听说在春分、秋分这两天,南北半球昼夜均分,地球的磁场最稳定,此时若是将煮熟的蛋树立起来,可以做到鸡蛋不倒的效果。除了趣味的游戏,祭祖几乎是我们传统节日、节气最不可缺少的。早在周朝时,就有了春分祭日之仪式,祭拜祖先、祈祷丰收。俗话说“民以食为天”,农业是我国自古以来的一件大事,春分也正因为关乎农业,受到更多的关注。古时候,在春分时,百姓惯有吃春菜的习惯,关于春菜,一则说是春天的蔬菜,一则说是野苋菜。在对的时候,吃对的食物,顺应自然规律,才能让人更好地过生活。风筝,古时称为“鹞”,北方谓“鸢”,至今已有2000多年的历史。在暖风徐徐的日子,邀三五好友,游览绿水青山,或携一家老小,收拉线索放几只高高的风筝。
一首唐诗,概括了春分气候、特征与娱乐活动,与其说是古诗,倒不如说是古人留给我们的节日指南。养生,有人靠食补,有人靠运动,但更重要的,是顺“时”。顺应节气的变化来调整生活方式,才能做到养生防护的效果。根据初春天气“乍寒乍暖一日三变”的特点,衣服不可顿减,过早脱去冬衣,极易患上疾病,应当留意气温的变化。除此之外,春天运动也很关键。多到室外运动,舒展形体,让自己保持一天精力充沛。一年之计在于春,春天是体质投资最佳季节。春天多锻炼,会增强免疫力与抗病能力,一年之中少患流感等各种疾病,且令人思维敏捷,不易疲劳。可以根据自己年龄与体质状况选择户外活动,如太极拳,慢跑、放风筝、春游踏青等。但一定要适度,不宜太剧烈,以致大汗淋漓,因为出汗过多会导致津液大量丢失,损害人体正气。适当运动、注意保暖,避免春困就是春分时的养生之道。这一天,邀亲友踏青,齐家放纸鸢,才不枉费开春的美好时光。
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