睡觉时总在凌晨3、4点醒来，再无睡意，可能暗示四大疾病，别忽视

准备酸枣仁，搭配百合、莲子、大麦、茯苓、佛手、桑葚各30克。加水熬制2小时左右，每天睡觉前呢喝上一杯，坚持上10天半个月，精神和睡眠会明显不一样。

也可以点击下方链接，视频同款已经搭配好的独立茶包，冲泡方便。

视频同款商品：酸枣仁百合安舒茶，药食同源，每天早晚喝一杯，帮您一觉睡到天亮

顺时养生，健康长寿，您身边的养身专家！

有用的养生知识，点击并关注爆炸营养课堂！

爆炸营养课堂

会看上瘾的营养知识视频，全网粉丝超过500万，为你解读食物和身体健康之间的奥秘，朋友，点个关注再走！

公众号

 点这里分享精彩文章