厅友丨行动+坚持：阅读和运动，让我的生活有了亮色 / 四六文摘

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本期厅友：行动+坚持（群名片）

在外人眼里，我是个有福气的人，我是家里的老幺，上面有三个姐姐，一个哥哥，从小受到父母的疼爱、哥哥姐姐的照顾。虽然是农村人，父母却没有重男轻女的观念，依然培养我到博士毕业。我在读博期间，结婚生子，可以说是家庭、学业两不误，2011年毕业找到了一份满意的工作。

一切都挺好的，可我对自己的生活没有什么激情，过着做一天和尚撞一天钟的生活；对人生也是悲观的，找不到活着的意义。

这个状态的改变发生在2013年6月，我认识了我同事的爱人LJ，她告诉我她带着孩子在学国学，除了在家读，还经常周末带孩子去户外读经，已经坚持八个多月了，问我要不要加入？

我对国学，对传统文化一直很感兴趣。可是带我即将上幼儿园中班的儿子读经，他会愿意吗？我抱着试试看的心态说可以，然后她就把她的读经计划和读经书籍目录发给我。我才知道，她是加入一个叫“大明育心”读经组织，这个组织虽然不收服务费，但是他们的教材很贵（他们自己出版的，这些书籍字迹较大，有拼音注读和跟读的音频材料），二十来本书要6000元左右。于是，我在某宝上搜索到电子版和音频材料，购买后自己打印出来，我提前预习后再和儿子一起读。

2013年的暑假我们正式启动读经程序，每天和儿子一起指读三样经典（一般十分钟左右），儿子刚开始好奇，愿意配合，后来中间有几天有抵触，我就做好自己，自己在那读，他听。慢慢的养成习惯，现在我们已经坚持3年多了，儿子也成为一名小学生了，在这过程中，儿子不但认识了很多字（幼儿园大班下开始，一些幼儿书籍自己阅读已不成问题），也养成了爱读书的好习惯。我自己在此过程中，慢慢的也变得不浮躁，脾气也好很多。

除了学习国学，还要工作，还要照顾孩子，我总觉得时间不够用，我开始琢磨时间管理的问题，学会记录规划自己的时间。因为自己一直以来有早睡早起的习惯（一般晚上十点之前睡觉，早上四五点醒来，中午午睡不超过半小时），以前早上醒来睡不着就躺在床上刷手机，看八卦，这样不但视力下降，也因为浪费时间而心情也不好。后来，我早上醒来强迫自己不要开手机，要立即起床看书，这样我每天早上有一两个小时的时间看书，六七点再去准备早餐。通过这种方式，我的生活充实起来，心情也变得无限好。

对于运动，先前我是个缺乏运动细胞的人，对运动一直是怕怕的，读书的时候最怕上体育课哈，800米和100米补考多次都通过不了。读大学的时候，只要我白天累了，晚上肯定梦到在上恐怖的体育课，这个一直持续到体育课结束后的两三年。所以，我的运动一般就是散步（悲催的告诉你，我是读博的时候才学自行车的，然后至今没有骑自行车上过路，但是以前上班骑过两年电动车上班，后来学会开车，现在连电动车都不敢骑了，我也是奇葩哈）。在读博的时候，受到室友的影响，会跟着一起跳操，练瑜伽什么的。生孩子前，我比较瘦，90斤这样。生完孩子，成了大胖子，刚生完124斤，这就有减肥的需求了，就开始寻思运动了哈（原谅我以前把运动和减肥联系起来）。

慢慢的，体重维持到105，2016年的暑假，因为两次咽喉炎的发作，加上工作上的事情、加上自己控制饮食、加上晚餐后散步，加上后来加进月方厅友群、有了大家的监督，我的体重维持在98斤左右。而阅读和运动已经成为我生活中的一部分了。

说了这么多，就是一句话，阅读和运动让我改变很多，阅读让我充实，运动让我快乐，以前悲观的我，慢慢的也没有时间去想悲观的事情了，没有时间想人活着的意义了哈，而是把时间花在阅读和运动中了，每天都很充实。

未来，我会一直让我的灵魂和身体都在路上！