苹果加入红枣这样做，作用可大了，不仅可以减肥，还可以改善脸色

苹果刮油汤

食材：1个苹果、10朵菊花、5颗桂圆、10颗枸杞、3颗红枣、食用盐

做法：

步骤一：先去超市买要用到的食材，然后把买回家的苹果放在碗里，倒入一些食用盐在苹果皮上，再用手搓洗苹果，最后再把苹果放到水龙头底下开水冲洗干净，把表面的食用盐冲洗掉。

注意：苹果皮上会有一些果蜡，而食用这些果蜡对人体是有影响的，所以在洗苹果的时候一定要清洗干净，而用食用盐搓洗就可以把果蜡洗掉。

步骤二：把洗好的苹果放在切水果的板上，然后用水果刀把苹果切成一块块，把苹果核去掉。把红枣的核去掉，然后再用刀切成小块。剥掉桂圆的外壳，然后把桂圆里面的核去掉，只要桂圆肉，最后把红枣肉和桂圆肉清洗干净，和苹果块一起放在碗里。

步骤三：把菊花和枸杞用水清洗干净，然后放在碗里，锅里加入多点水，然后把红枣、桂圆肉、枸杞和菊花放进去煮，煮10分钟左右，煮到加入的红枣、桂圆肉、枸杞和菊花散发出香味后，再加入苹果块，最后一起煮5分钟就可以了

注意：红枣、桂圆、枸杞和菊花都是属于干货，都是经过太阳晒或者是风干而成的，要煮软需要很长时间，而苹果是新鲜的，不需要太长时间，如果一起煮，可能会出现苹果已经煮烂了，而红枣、桂圆、枸杞和菊花还没煮好的现象，所以要先把它们先放进锅里煮一下，然后再加入苹果块，这样就可以一起煮好了。

以上就是小编今天要分享的苹果刮油汤的做法了，春天到了，夏天还会远吗，一到夏天可以穿很多漂亮的小裙子，清清爽爽。但是清爽是清爽了，也会有不少的小伙伴会露出自己的缺点，比如说胖，冬天大家都是穿着厚厚的衣服，大家都差不多，胖瘦还不是很明显。