天气一干燥,咽炎又犯了,到底该如何预防呢?
早上起来刷牙就干呕?在极其安静的环境中总是忍不住嗓子一痒,咳个不停?感冒来袭,第一步总是咽喉先疼?在温暖的春风里,天气稍微一干燥,嗓子又痒又疼起来? 咽炎 ,让人们的生活质量大打折扣,而咽炎一旦治疗不及时,会发展成 慢性咽炎 ,给你快意潇洒的人生束上了永远摆脱不了的紧箍咒。下面跟着小南了解一下咽炎病症吧。
咽炎是什么
咽炎是各种微生物感染咽部,而产生的发炎症状,一般与 鼻炎 、扁桃体炎和喉炎并存。
咽炎分为急性咽炎和慢性咽炎。
急性咽炎为咽部黏膜及黏膜下组织的急性炎症,经常在秋冬及冬春之交时发病,表现为咽部干燥、灼热、疼痛、咽部充血肿胀等。
慢性咽炎分为慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎和萎缩性咽炎。表现为咽部黏膜慢性充血,黏膜及黏膜下结缔组织增生,黏液分泌增多等。可以明显感觉到咽内黏痰或有异物感,经常咳不出,咽不下。慢性咽炎多见于成年人,病程长,易复发,症状顽固,较难治愈。
咽炎产生的原因
1、病毒感染
多由 腺病毒 、副流感病毒和流感病毒引起,病毒多通过飞沫和亲密接触而传染。
2、细菌感染
多由 链球菌 、葡萄球菌和肺炎双球菌引起,当人体的免疫力下降,空气中的致病菌进入口腔或呼吸系统,从而引起了咽喉发炎。
3、上呼吸道慢性炎症刺激
慢性鼻窦炎 、鼻咽部炎症等,炎性分泌物流至咽后壁刺激粘膜,引起粘膜过度干燥而导致慢性咽炎。
4、物理化学因素
如高温、粉尘、烟雾、刺激性气体的刺激或长期烟酒过度等。
5、不良生活习惯
不良的生活习惯,如爱吃辛辣刺激食品,抽烟、酗酒等,都是引发并加重咽炎的重要因素。
6、职业因素
教师、歌唱者等用声群体极易引发咽炎。
咽炎的防治方法
◆盐水熏蒸
把 生理盐水 煮沸,用嘴巴对着蒸汽呼吸,每次大约10~15分钟,每天2~3次。生理盐水不仅有杀菌作用,而且很容易被人体吸,可以达到很好的清洁和湿润咽部的作用,缓解干痒不适等症状。
◆按揉穴位
在日常生活中,自我推拿部分穴位,具有利咽宽喉,润喉开音的作用。
按揉 廉泉穴 (位于下巴顶端再往里2厘米):用拇指指面按揉100次,有酸胀感为佳。
按揉人迎穴(位于喉结两侧旁开2厘米):同时按揉两侧人迎穴100次,有酸胀感为佳。
按揉 天突穴 (胸骨上窝凹陷处):用中指指端按揉100次。
◆食疗法
咽炎可以通过日常饮食来改变,食用具有生津降火、润肺止咳、防治咽喉肿痛作用的食物进行预防或者辅助治疗,如蜂蜜茶、罗汉果茶、 枸杞粥 、芝麻红糖粥、荸荠萝卜汁等。
◆改变不良生活习惯
咽炎患者必须戒除烟酒,戒除辛辣食物,降低对咽部的刺激;另外,切忌进食过快,因为粗糙的食物会使咽部负担加重,炎症难以消除;其次,避免过度疲劳、精神紧张、晚睡迟起等不良生活习惯,因为它们也会使咽炎迁延不愈;最后,保证生活规律,加强身体锻炼,提高自身身体抗病能力。
◆药物治疗法
很多口含片具有很好的治疗咽炎的效果,市场上也很容易买到,但是部分药物含有冰片等清热解毒的成分,体质弱及孕妇慎用。所以在进行药物选择时,请先咨询专业的医生。