养生汤饮之补气血

养生汤饮之补气血

辛丑   月卿

一直在想，可以不会做各种菜系，但一定要学会各种汤饮。

平日画画时间就总觉不足够，饮食上自然会简单一些；久而久之且不说营养问题，单是味觉就甚是亏待……所以，各种养生滋补的汤饮一定要有所积累。准备好食材，下锅焖煮，也很是简易方便且健康营养。

对于无法避免要常常伏案写画、熬夜通宵等较为消耗精神的行为来说，日常的滋补太重要了……

今天录了一个煮汤饮的vlog

▽

这几日都在煮饮

有时思索，虽然画着各种美丽的画，但时常看着镜中精神不济的面孔、异常明显的黑眼圈，就会将紧张与不悦传递到心中。

快速留影，饮时依然热气腾腾，那是散发着的幸福感。

打了一个荷包蛋

一个清晨

比起外在的粉饰与遮掩，更喜欢从内到外散发出的精气充足、身心舒畅的美。

▽

配料

苹果+桂圆+红枣+枸杞+老红糖

根据喜好，外+一个鸡蛋

苹果、大枣、干桂圆、枸杞子和老红糖全是很好的食品。

苹果性具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效；大枣能够滋润血脉、枸杞子则可以清目治疗肝肾阳不足亏；干桂圆有补肾壮阳健脾安神助眠护肤美容护肤的作用，可以改进衰微身体素质；老红糖可以补血补气、活血化淤、缓解疼痛。苹果红枣桂圆枸杞子红糖水不止能够让平常人健康养生服食，更为合适女士调养，常常喝还可以美容养颜，从源头上调节身体健康，处理气血衰微的问题。

学习记录并分享，保持追求精神的崇高的同时时刻保养康健的身体。😄

图/文｜月卿