春天想长寿，不可错过的食物，清热利尿、消炎化瘀，促进肌肤变好

现在已经进入三月了，人们都说，阳春三月是最令人神往，最舒适的季节。随着温度的逐渐升高千树万树开始发芽，呈现生机勃勃的景象，十分喜人。春天也是适合养生的季节，大家要顺应大自然的生发之气，把握时机，通过食疗养生是很明智的选择！春天到，气候干燥，体质差的人更应该注意自身营养的补充，多吃养生的好食物。春天想长寿，不可错过的食物，清热利尿、消炎化瘀，促进肌肤变好！

1、柚子是营养丰富，非常好吃的水果。富含维生素C、天然果胶等营养物质。蜂蜜柚子茶有润肺止咳的效果。口渴了，有时会出痰。坚持喝一些蜂蜜柚子茶好处多。

2、蒲公英又叫湿床草，具有清热、利尿、消毒、消炎等作用。患有前列腺炎的男性朋友，在日常生活中坚持用蒲公英泡水喝，可有效缓解前列腺的症状，使前列腺逐渐恢复正常。

3、莲花是身体之宝，莲藕能补身体，还能养胃，藕是不可缺少的。藕又甜又脆。可以生吃。其中含有丰富的多糖和粘液蛋白。充分咀嚼后，附着在胃粘膜上，保护肠胃。另外，经常吃莲藕，还能提高人体免疫力，促进体内油脂胆固醇积累排出体外，保障身体健康。

春天要养生是一个很明智的选择，春天的温度适宜，而且是一年四季之首，春天养生打好基础，对一年四季都有帮助，俗话说，病从口入。如果注意生活中管住自己的嘴。远离对身体有害的食物，则会避免很多疾病的发生。建议春天多吃蔬菜水果，野菜也不要错过。多吃适合养生的食物，并且能一直坚持下去。不仅能收获健康的身体，还有助于保持优美的体型，远离肥胖！此次分享就到这里，我们下期再见！