刘会凤：当你不去想自律的时候，你就自由了

这是刘会凤的第183篇原创

1 你是怎么做到自律的？

总有人问我：“你的生活怎么这么自律？”

我想了想，“会凤谈精力自由“公号已经日更到第183篇，这看起来是一件极其自律的事情，因为市面上这么多公众号，可以坚持日更的公众号不超过2%。

从去年7月开始早起，到今年已经超过1年。虽然番茄Todo这个软件的早起打卡设计很诡异，有时候忘记打卡了数据就没了，到现在也有连续137天的打卡记录了。最早的时候4点就醒了，有时候想睡一回懒觉，就会7点起床。

如果这些是自律的标准的话，那我确实做到了。

2 当你不去想自律这件事情，就很容易自律

关于自律，我写过一篇文章刘会凤：精力自由者，自律，大家可以综合阅读。我的方法其实很简单：当你不去想自律这件事情的时候，就很容易自律，因为你自由了。

无论是早起，还是日更，我选择这些事情不是因为它们会让我自律，而是我想去做它们，我就去做了。而很多人自律失败的原因是太想自律了，所以专注力会集中在自律本身，过度专注容易导致精力失衡。

拿早起举例吧，追求自律的人会一下子6点起床，而且不允许自己有1天的懈怠。不曾想，3天之后就再完全不能早起了。

而我早起的时候，是花了二十多天每天早起10分钟，慢慢调整到6点起床的。而且后面为了起得更早，设置了4点-6点的容错空间。当然，我还允许自己睡懒觉，如果实在没睡够，7点是睡懒觉的时间。

不是因为自律而去做这件事情，而是当你专心做成一件事情的时候，自律自来。

一个追求自律的人一开始就会用最严格的规则要求自己，一旦自己达不到，会产生深深的自责，精力完全不自由，都是因为太想自律了。

而一个只想把事情做好的人，允许自己进展顺利，也接纳自己偶尔不济，持续把事情做下来，自律也就形成了。

3 精力自由者，自律

其实，你只要可以自由地做好一件事情，都具备自律的特质。所以放开那些专家描绘出来的自律规则，一段时期内专心地做好一件你想做成的事情，自律自来。

让自己精力自由一点，将关注点从“自律“这两个字眼转移到眼前的事情上，你会更容易自律。