脾虚, 分阳虚和阴虚, 该怎么分辨? 症状说给你, 对照调理

在医院检查身体，总是会通过CT、X光、核磁共振等检查仪器来发现身体内的毛病，但在中医上却会通过身体的异常症状来诊断，能够看出身体内的一些变化。不少人会因为消化不良、食欲不振等去检查，但西医很难看出具体的问题，中医却能发现是脾虚。

现代人大多存在脾虚的问题，但同样是脾虚，也分成不同的类型，比如脾阳虚和脾阴虚。针对不同的脾虚，需要采取的调理方法也不同。学会如何分辨阳虚和阴虚，出现的不同症状说给你，对照调理，身体更受益。

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脾阳虚可能出现哪些症状？

阳虚大多是身体内阳气不足，从而更容易觉得寒气重，阴气重。如果人体存在脾阳虚的问题，那么大多会影响人体更容易出现寒气重的问题，主要表现为一吃寒凉的食物，就容易腹泻腹痛，并且还会出现身体发凉，体形消瘦的问题。

脾阳虚的人，大多会因为阳气不足，导致身体内的寒气比较重，难以保证食物的消化吸收，最终就可能导致消化不良，食欲不振。食物不能及时的被消化分解，身体内的寒气重，水气重，也会影响大便粘，不成型，大多是稀薄的水状，容易粘在马桶上。

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如何调理脾阳虚？

容易腹泻腹痛，消化不良，食欲不振，身体消瘦以及大便粘马桶等症状大多是脾阳虚导致的，想要调理就应该从祛湿健脾入手。人们可以通过菟丝子、芡实等祛湿的食物中和身体内的湿气，适度的温补。菟丝子是调理脾阳虚的好选择，能够治疗手脚发凉，四肢乏力等脾虚导致的症状。

在饮食中也可以适当的添加健脾养胃的食物，山楂、黄芪、枸杞等食材都是不错的选择，能够强健脾胃，温补身体。脾阳虚的人应该多选择温性的食物，避免食用寒性的食物，增加身体内的寒气，对调理身体不利。

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脾阴虚可能出现哪些症状？

脾阴虚和阳虚相反，人体内的阳气重而阴虚，会让人更容易出现上火、唇角干燥上火，容易饿但食欲不振，严重的还可能产生胃部被灼烧的感觉，产生消渴症等。身体内阴虚，就会导致湿气不足，火气旺，出现的大多是上火的反应，睡觉时也容易盗汗、潮热，这些症状也是很折磨人的。

导致脾阴虚的原因也大多是人们在干燥、脱水的环境中比较久，或者喜欢吃重口味的食物，经常吃辛辣刺激的食物等，这些都会导致上述的症状加重，对于身体产生不好的影响。

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如何调理脾阴虚？

阴虚火旺，比较好的调理方法侧重点应该是生津健脾。身体内的津液不足，也会影响脾气运行。而粳米，麦冬等食材能够促进津液生成，调理脾脏，也能够强健脾胃。沙参也是调理脾阴虚的好药材，能够去除身体内的寒热，补中益气，能够养阴清热。

如果因为脾阴虚导致大便干结、口干舌燥、夜间盗汗等问题，都可以选择沙参进行调理，用沙参、麦冬等煮汤喝，能够比较好的调理脾阴虚，缓解身体内的火气，得到一定的改善。

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此外如果存在脾阴虚的问题，应该避免食用油腻、辛辣、口味过重的食物，避免加重脾阴虚的症状，从而更好的调理身体。在冬季，春季等比较干燥的季节，脾阴虚也是更加常见，应该仔细调理。

脾虚会影响人们的进食、睡眠、消化、排便等功能，对健康产生更多的影响，想要调理脾虚也要先搞清楚自己是什么虚，哪里虚，应该怎么调理。而脾虚也分为脾阳虚和脾阴虚，应该如何分辨，可以从身体出现的症状下手，症状告诉你，对症进行调理，健康更受益。