1种食物是“清肺王”，平时敞开喝，冲走废物，肺部干干净净

肺部是人体的空气净化器，我们需要每时每刻呼吸新鲜氧气，维持身体的正常运转。肺部能帮助过滤空气中的杂质和颗粒物，净化空气，吸收氧气。如果肺部出现问题，对身体健康的影响很大。但是由于现在生活环境逐渐变得恶劣，很多人生活习惯也不好，经常抽烟，导致每年患肺病的人群逐渐增加。肺部出现问题不仅会影响身体呼吸，还会导致呼吸系统疾病，我们平时应该要注意观察身体变化，可以通过身体一些症状来判断肺部是否病变。

肺部有恙，身体会出现4种变化，希望你一个都没有

1、干咳不断

肺部是人体呼吸系统一个部位，所以一旦肺部出现问题，就会导致咳嗽不断。这种咳嗽很容易被误认为是感冒发烧引起的，我们要学会区分。如果平时经常出现干咳，并且咳嗽没有出现痰，咳嗽持续3个月以上的，尽早去医院检查肺部。很有可能是肺病引起的干咳。

2、胸口疼痛

肺部位于胸腔的位置，如果平时感觉到胸口出现疼痛，要引起注意了，很有可能是肺癌导致的疼痛。因为肺部肿瘤细胞扩张，压迫肺部周围的神经，所以就会出现胸闷发闷疼痛的状况，说明肺部出现病变，建议尽快去医院检查。

3、脸色暗晦

中医上称“肺主皮毛”，肺部是否健康，可以通过皮肤和头发判断出来。如果平时的皮肤光滑有光泽，并且皮肤白皙红润，说明肺部还算健康。如果脸部发黑，肤色暗淡，说明肺部积累毒素过多，应该尽快检查身体。

4、嘴唇发紫

嘴唇颜色也能反映肺部健康情况，一般正常的人，嘴唇颜色应该红润的，但是如果肺部有问题，嘴唇颜色就会变得很深，说明肺部中含有较多毒素，嘴唇缺乏氧气供应就会出现发黑的情况。

肺不好，身体也会出现以下几种情况：

1、经常咳嗽发烧，还患有支气管炎、慢性咽炎等；

2、手指关节变得粗壮，手指逐渐 失去弹性；

3、胸口闷，呼吸困难，一运动就感觉喘不过气；

4、头发干燥发枯，容易掉发；

5、经常凌晨3-5点惊醒；

6、肩膀、前胸后背出现疼痛。肩

肺不好日常该如何养肺？

1、饮食调养

肺部喜欢水分充足的食物，能够滋润喉咙，帮助清除肺部的毒素和灰尘。因此平时可以多吃些马蹄、鱼腥草、甘蔗等食物。

2、运动健肺

肺部出现问题，人体会变得没有精气神，这是因为缺乏氧气的供养。所以平时应该多进行一些运动，能够提高肺活量，促进肺部排毒，增强肺部呼吸功能，净化肺部。