头发一掉一大把，先别急着剪，老中医推荐的食疗方，养发又护发

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俗话说，“三分靠治，七分靠养”。意思是人的病想要痊愈，三分靠治疗、七分靠大家自己来调养。而这句话中说的这个“养”，就是我们现在所说的养生。所谓的养，说的就是自我调养、自我补养和保养。总结而言，就是保养生命。在日常的生活中，注重养生能让人提高免疫力，体质更好。坚持养生的人不仅不容易生病，免疫力强。就是即使生病了，身体的自我恢复能力也会很强。所以说，养生是非常重要的。那么，如何养生呢？中国养生博大精深，很多的方法和知识都是非常有效的。今天我们就来给大家介绍一下养生的方法，学会这些方法，大家就能提高免疫力，健康每一天。

如何去解决脱发的问题呢？光用防脱发的洗护用品只是治标不治本，要想真正不脱发，还是要靠内调，今天我就来给大家带来老中医推荐的食疗方，我自己都在吃，效果非常好，既能养发，还能护发，现在我的头发是越变越黑，也越来越顺滑了。

01.枸杞黑芝麻粥

主要取来10g的枸杞，30g的黑芝麻，100g的大米，把这3种食材一同倒入锅中，去熬煮成粥即可。此粥我非常爱喝，也经常会去喝。因为这种粥不但可以滋补肝肾，还能养气血，对于脱发，头发早白的现象，都可以很好的去改善。

02.何首乌煲鸡蛋

主要取来2个鸡蛋，60g的何首乌，首先把何首乌和鸡蛋一同放入锅内，在锅中加入适量的清水去煮鸡蛋，鸡蛋煮熟之后，把蛋壳剥掉，再放进去煮5分钟，最后吃蛋喝汤。此食疗方非常适合因身体虚弱导致的脱发过多、须发早白、未老先衰等症状，并且对于一些“虚不受补”体质的人也非常适合去吃。

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下面又到了猜成语环节，打开你的脑洞，期待您在评论区回复哦.....1冬瓜、黄瓜、西bai瓜、南瓜都能吃，什么瓜不能吃？2.盆里有6只馒头，6个小bai朋友每人du分到1只，但盆里还留着1只，为什么？