青年人不仅需要热血沸腾的鼓励，也需要走出困境的工具

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在这个属于青年人的节日，清晨醒来，B站献给新一代的演讲《后浪》已经刷爆了朋友圈，几十万的转发和点赞，无数青年人、中年人甚至老年人都为之振奋、为之热血沸腾。

短短七百字，却是金句连连：

“你们拥有了我们曾经梦梦寐以求的权利——选择的权利。”

“你所热爱的就是你的生活。”

“因为你们，青春不再是忧伤、迷茫，而是善良，勇敢，无私，无所畏惧，心里有火，眼里有光。”

“奔涌吧！后浪，我们在同一条奔涌的河流！”

短短七百字，也说出了青年人之所以让人“满怀羡慕”、“满怀敬意”、“满怀感激”的那些理由：

满怀羡慕——青年人遇到这样的时代，科技繁荣、文化繁茂、城市繁华；

满怀敬意——致敬青年人的专业、自信和大气；

满怀感激——青年人让这个世界更喜欢中国，年轻人是一个国家最好看的风景。

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作为一名站在青春尾巴上的“后浪”，这个演讲也不禁让早晨起床的我，眼睛里闪烁着一些晶莹的小东西——不仅仅是因为这份用心的鼓舞，更因为青年一代的自信、努力和希望都统统被这个演讲所“看见”了。

从这个视频中，我仿佛“看见”了青年的自己，一路走来的那些“跌跌撞撞”，却从未放弃；我仿佛“看见”了青年的伙伴们，走过人生必经的“坎坷”，却仍然坚定。

在被这个视频鼓舞之余，我也同时保持着一份冷静，因为我非常清醒地明白，现实其实还是有点残酷的：

很多青年人在前进路上并不是一帆风顺的，他们会遇到的一些心理层面的挑战。如果不去战胜这些挑战，他们很容易丧失继续前进的动力。

在我的新书《人生没有技巧，就是笃定地熬》当中，我将这些挑战概括为以下五个方面：

第一，生活迷茫：我是谁？我该去向哪里？

第二，精神空虚：在轻松的生活中陷入抑郁；

第三，情绪失控：特别容易感到精神很焦虑；

第四，自我怀疑：总是感觉自己不值得一提；

第五，社交恐惧：渴望交往，却又屡遭伤害。

面对这些心理层面的挑战，我觉得青年人不仅需要一些热血沸腾的鼓励，还需要一些走出困境的工具。

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在今天这个特别的日子里，作为一名积极心理学的爱好者，我更想和大家分享几个走出心理困境的思维模式。希望这些思维模式，可以成为奋斗路上的有用工具：

第一，优势思维。

所谓优势思维，就是指要善于在工作和生活中不断去探索自己的优势，然后逐步找到“自己究竟喜欢以哪种方式过一生”这个问题的答案。

在探索优势的过程中，我们必然会做很多错误的选择，例如，从事一份无法发挥自己优势的工作，但是千万别灰心，因为下一个正确的选择往往来自于过往错误的选择。

第二，迭代思维。

所谓迭代思维，就是要善于转移比较对象，从“和别人比”转移到“和自己比”。然后，记得每天都问问自己：“今天的自己是否比昨天的自己进步了一点点？”

每个人的成功方式是不一样的，“和别人比较”只会徒增很多的忧愁和烦恼，甚至打乱自己发展的脚步，所以我们要学会按照自己的节奏去发展自己。

如果你是一只乌龟，那就不要和马去比奔跑，不要和鱼去比游泳，而是专注于自己本身的优势（耐心），然后不断打磨和升级自己的优势。

第三，共赢思维。

所谓共赢思维就是要完成从“我行，你不行”到“我行，你也行”的思维方式转变。即要努力完成思维方式从“单赢”到“共赢”的转变。

如果大家都对成功的定义都是趋同化的，那么就很容易激发单赢的思维模式——总是想与别人分出个胜负。这样一来，在竞争中败下阵来的人，就会被贴上“loser”的标签。

而共赢的思维方式则主张，每个人都有自己独特的一面，如果能够充分发挥出来，每个人都可以成功。这样一来，成功就不再是少数人的专利了，而是一个人人都可以通过自己努力去实现的目标了。

未来很美好，现实很残酷，只有不断地攻坚克难，笃定地熬下去，我们才能有资格说出《后浪》中这一句金句：

“你所热爱的就是你的生活。”