10个人9个湿气重！去湿气最简单的方法，很多人都不知道！

湿气重的情况，可能很多人都遇到过。那么，人为什么会有湿气的存在呢?存在有湿气的时候，此时要怎么进行治疗好呢?

湿气的产生，可能是由外在的环境所导致的，即湿邪进入到人体内。如果一个人长期呆在湿气重的地方，例如在洗好头后，还没吹干就开始睡觉了。此时，就会导致外界的湿气进入体内，导致其机体脾的运化能力下降，最终导致体内生湿的情况发生。

此外，如果机体本身脾胃较为虚弱，并且饮食不当，则有可能会导致患者的脾运化能力下降而出现湿气的情况。值得注意的是，脾胃虚弱的患者，往往会出现有脾虚和运化能力下降的情况，此时患者们对于精微物质，往往无法完全提炼。

要想更好治疗机体内存在的湿气，在平常的生活中，大家要注意避免潮湿的环境。尽可能减少自身暴露在潮湿环境中的几率，注意不要穿潮湿未干的衣服，也不要直接睡地板。适当的食疗，对于治疗湿气所具有的好处也是不少的。患者们此时可以选择喝薏仁茶进行祛湿，一般每日饮用一至两次，或可达到祛湿的目的。

中医认为，机体的脾脏有运化水谷和水液的功能。其可以向上向外输布营养精微的物质，并且协助管理好机体气血的生成和统摄。如果其被“湿”困住的话，其正常功能势必会受到影响，进而危害到机体的健康。

孙思邈《千金方》中记载的千年祛湿古方，效果很不错，沿用至今！

1.薏米——真正的健脾祛湿王者

2.芡实——健脾的高手，说第三没人敢说第二

3.赤小豆——健脾养胃，补脾入心

4.茯苓——水中黄金，祛湿珍贵宝物

5.橘皮——湿气的天敌

6.栀子——清热利湿，健脾养胃，下火除燥

该方汇聚了6种健脾祛湿食材，再配上甘草，荷叶，比单单一种排湿效果强N倍，湿气没了，身材棒，精力旺盛，痘斑消散，爱情事业双丰收

在平时的生活中，大家应该注意防治湿气，避免湿邪入体。尽可能避开一些生冷的食物，保持自身衣物的干爽，少饮酒，按时睡觉。如果能够自觉遵循正常的生活习惯，往往就能有效地避免湿气的产生，最终获得一个健康的身体。