女生呵护指南
近日总是在啃一些看起来奇奇怪怪的书，比如前两天就看了两本，《女生呵护指南》，作者是中国人，六层楼，另一本是《给女性的性建议》，作者是一个美国人，叫R.B.阿米塔吉。
刚好今天是女神节，所以将这两本的精华浓缩一下，献给各位。这两本关于女性的书，男的就没必要知道了吗？废话！男人对这个更感兴趣好不好！
关于女性身体的结构，这里就不多做赘述了。
月经是每个人都关心的东西，对于大多数人来讲，经期一般是持续3-7天，因人而异，但基本相差不会很大，每次的出血量是5-80毫升，基本上大多数人的出血量是20-60毫升。
大多数人都是从教科书中学习了关于月经的知识，都以为月经就像教科书上写的那样，28-30天来一次，所以一旦情况有变，马上陷入焦虑的状态。这是完全没有必要的，比如一个女性，之前是28天来一次，这一次过了35天才来，都是正常的。还有一点，只要你的经期是有规律的，甭管时间是一个月还是两个月，都是正常的。的确是有一部分女性的月经是按照季度来的，也就是一个季度来一次。
再举个例子，比如你上次经期是30天，这一次拖到了40天，其实也不必担心。因为一次的非常态，很大概率上只是偶然。很多因素会影响到经期，比如工作压力、饮食、熬夜等。因此如果一开始就发现自己怎么这么久了还没来，不用担心，说不准过几天就来了，你需要做的，只是平复自己的心态，不要让焦虑更加严重影响了经期。如果这样的情况已经不是一次了，而是连续好几个月都如此不规律，这个时候，请去正规医院看医生。男朋友在这个时候顶多陪你去看医生，除此之外，他也没有办法。
有些人觉得自己流出来的血是黑色的，就怀疑自己是不是有问题，其实也不必太过担心，因为血液凝固之后，就是黑色的。作者六层楼给出了一张月经的色号，各位可以自己比对一下，只要是在这范围内的，都不必大惊小怪。
请注意清洁，每次洗澡的时候都要洗一洗。有些人从父辈那里继承了传统的观点，认为自己触碰私密地方是可耻的，因此在洗澡的时候会刻意避免碰自己的身体。这是错误的观念，大错特错，身体是自己的，自己要懂得清洁自己。再者，一些人会选择用一些“清洁剂”，这里强调一下，不要随便买，不要买朋友圈的那些产品，去医院咨询一下专业的医生再购买，一定要学会爱自己，对吃进去的、触碰皮肤的产品一定要小心谨慎，因为无良商家太多了。
炎症也是很多女性担心的问题，这里就不多说了，记住一点，要去看病一定要去正规的医院。
女人在经期期间，会感觉到腰疼等生理反应，也是正常的。但是对于一般女性来讲，痛经并不会让她痛得死去活来。如果你觉得很痛，第一可能是心理原因，脑海中的观念是“经期就应该会痛，不痛就不正常”，这是错误的，请摒弃这样的观念。第二可能是因为真的出现了问题，请去医院看医生。
再者，经期期间，多喝温水真的有用，而且平时就要养成多喝水的习惯，对于大部分女性来讲，洗澡也尽量用温水。
接着来看一下怀孕，请各位朋友注意，一旦发现自己怀孕，最好的选择就是去看医生，在妊娠期间也要经常去征询医生的意见。很多女性推迟到妊娠八个月或九个月才看医生，这并不是一种明智的选择。
怀孕会有失调期，比如会经常性感到恶心，想呕吐，这是正常的。晨吐也是最常见的现象之一，它表现在清早起床后的恶心或呕吐，在受孕早期，还往往伴随着眩晕感。通常在怀孕后第三、第四、第五周出现，此时除了一些严重的情况，一般不需要看医生。
想呕吐的时候，如果孕妇可以接受酸，那么可以尝试让她吃点酸的水果，比如柠檬，一个不够就吃两个。这个美国的作者甚至还说：“如果能接受酸的味觉，可以让有“晨吐”症状的孕妇尝试一些酸的水果——苹果、橙子甚至柠檬。如果每次饭后一个橙子或苹果不够，那就来两个；如果必要，为了战胜痛苦的不适，可以吃十个。这个原则是正确的，也的确可以缓解症状。让孕妇们一天都在吃水果——饭前与饭后、睡前与起床后。如果是浆果成熟的季节，那么孕妇可以直接吃它们，不要加糖。如果呕吐还是继续，就偶尔用水果代替一顿饭。照此坚持下去，不仅可以克服恶心呕吐，还可以保证顺利分娩。”
但我对此有些存疑，不知是否准确，因为有些极端。大家慎重一点，询问一下医生比较好。
简单来讲，丈夫在这一期间也应该起到一定的积极作用，比如安抚孕妇情绪，给孕妇安全感，也可以将这篇文章转发给她们，或者自己去读一些关于孕妇知识的书。这里推荐一本，《海蒂怀孕大百科》，最近当当有活动，满100-50，反正我已经下单了。
怀孕期间，孕妇应多喝温水，同时补充充足的牛奶。这个时候孕妇的口味可能会发生偏转，曾经不喜欢吃的东西现在就想吃，只要是孕妇期间能吃的东西，那就让她吃一点，没什么问题。因为可能并不是孕妇想吃，而是肚子里的宝宝想吃。
关于性，在今天的中国也不必谈色性变，女性应该抛弃传统的那种“女人有欲望是邪恶”的错误观念，男人也要抛弃这种观念，当你发现自己妻子风情并茂的时候，不要一脚踢开，而是去关爱她。
有一点需要注意，就是酒精对性欲的影响，人在喝酒之后，理智会被压制，这个时候人所表现出来的更多是一种“兽性”。有一项研究表明，酒对刺激性欲来讲，在女性身上比在男性身上效果更强烈。酒精也经常与性联系在一起，就是因为人在酒精的作用下，更容易发生性关系。这个美国作者给出的建议是，绝对不要和非亲属的男性单独喝酒。
这话可能有点绝对，但细看一下，也不无道理。因为怀孕的风险，是由女性全部承担的，谁知道你面前坐的这个男人是什么样，衣装革履穿着，表面一副绅士样，谁知道喝完究以后会怎样。如果他不做安全措施，几个月后留下一个怀孕的你，这样的风险是你一个人承担的。所以女性朋友一定要懂得保护好自己。之前有一些人说，最好成年女性出门都随身携带一个安全套，实际上也是有一定道理的。
一个懂得爱护自己的女生，往往能得到别人更多的尊重。
当然，酒精会增加情欲，在已经成为男女朋友的关系中，或夫妻间，不妨当做一个调情的手段。
中国的性教育在之前一直都不充分，或者说“畸形”，可能在我们年轻一代身上会好一点。身为父母的，一定要记住，您的孩子终有一天会长大，女儿会有初潮，儿子会有遗精，在差不多的时候，通过合理的方式告诉给他们，可以让他们少受内心的煎熬。在这一点上，男孩子可能会比女孩子好一些。女孩子初潮的时候都会吓一跳，因为流血了，这个时候如果没有父母在一旁的陪伴与指导，这种“吓一跳”的情绪可能会长期存在于女孩心中，甚至影响到她的以后。如果您不对自己的子女进行正常的性教育，那他或她多半会从同伴或网上吸收知识，而这些知识是否客观、是否准确，就没那么把握了。
还是那句话，身体是自己的，自己要爱护，孩子是自己的，该给他们进行第一步性教育的也是你自己。
最后，祝大家女神节快乐。